延长性生活时间预防早泄十招

早泄防治十招与实用指南

面对早泄问题，男性朋友们无需过于焦虑。以下为您带来防治早泄的十招与实用指南，助您重拾性生活信心。

一、意念转移法

当注意力集中在龟头时，容易引发射精的冲动。尝试转移意念，想想其他事物，能够暂时缓解射精的冲动。

二、充分前戏法

同房前的爱抚和亲吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，这样较易满足女方性要求，双方都能得到更好的性体验。

三、双层保险法

戴双层避孕套，降低阴茎的敏感性，有效延长射精时间。

四、时间调整法

将同房时间由晚上改为睡醒后，此时身体疲劳已解除，精力旺盛，再辅以情调调节，相信同房质量会有显著提升。

五、动作缓和法

降低阴茎抽动的幅度和速度，减少性刺激。女方主动迎合动作，以达到双方满意的效果。

六、心灵沟通法

加强夫妻间的思想和感情交流，消除隔阂与误会。对丈夫的早泄问题予以谅解，并积极配合治疗，有助于克服不良心理。

七、体位变换法

采取女上位法一段时间，这样有助于缓解丈夫的紧张度，并增加对刺激的适应性。

八、二次法

射精后在一个小时内进行第二次，可明显延缓射精时间，但需注意，此法可能使男方阴茎产生胀痛感。

九、情绪调节法

情绪激动和紧张常导致早泄。双方应相互理解，一旦出现不射精情况，不要相互责备，而应找出原因，共同配合治疗。

十、节制房事法

避免过度房事，有助于防治早泄。适当的休息和节制，能让身体得到充分的恢复。

小贴士：早泄以虚症为多，表现为手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症则表现为体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。针对这些症状，除了上述方法外，还可以咨询医生进行进一步的治疗和建议。

早泄问题并非无法解决的难题。通过双方的合作与理解，以及适当的方法调整，您一定能够重拾性生活信心，享受美好的性生活。