高钠饮食不忌口　小心高血压黏TT

在端午节的尾声，医院中因高血压而求诊的人数便悄悄攀升。罪魁祸首除了美味的肉粽，还有许多高钠食物如蜜饯、苏打饼干等，这些食品在日常饮食中稍不注意就可能摄入过量。医师提醒，控制血压的关键在于控制钠的摄入量并改善饮食习惯。

血压的正常范围通常是收缩压在90到140mmHg之间。当血压长期超过180mmHg并且无法控制时，就被归类为“顽固型高血压”。这类患者约占高血压患者的10％到15％，他们的状况若不能得到有效控制，可能会引发心血管疾病或中风，这不仅给患者带来不便，也会给家人带来沉重的负担。

高血压分为原发性和继发性两大类。在大多数情况下，高血压是原发性的，约占所有高血压病例的90％以上。男性的高血压发病率高于女性，特别是在一些地区，男性的患病率高达25%。

对于高血压患者来说，调整饮食习惯是控制血压的重要一环。根据中华民国心脏学会的指导，患者应该遵循S-ABCDE六准则，其中包括限盐、戒酒、减重、、饮食控制和持续运动。尤其重要的是，每日的盐摄取量应控制在2到4公克以内。仅仅一颗肉粽的钠含量就约0.6到0.8公克，换算成盐就差不多有1.5到2公克，吃下两颗肉粽就可能已经达到一天的摄取标准了。

除了调整饮食习惯，对于顽固型高血压的患者，药物治疗可能难以达到理想的效果。对于这些患者，可以考虑接受肾交感神经阻断术（RDN）。这种手术副作用较小，术后患者可以在隔天出院。尽管手术后仍需要药物治疗，但可以减少1至2种药物的药量，有效降低患者的收缩压约20mmHg。

杨绍祺医师分享了一个成功的手术案例：一名约50岁、体重90公斤的男子因心脏不适来求诊，他因高血压每天需要服用6种药物来控制血压。在接受RDN手术后的一年多时间里，他的血压得到了良好的控制，现在只需要服用5种药物，收缩压控制在140mmHg左右。

通过控制钠的摄入量、改善饮食习惯并遵循S-ABCDE六准则，搭配适当的药物治疗和必要时手术治疗，我们可以有效地控制血压，预防心血管疾病和中风的发生。让我们从生活中的每一个细节做起，保持健康的生活方式，远离高血压的困扰。