刮痧散热过了头 易使血栓乱窜

刮痧，这一看似简单的疗法，实则蕴含着深厚的中医智慧。若刮痧过度，可能会引发乏力、嗜睡等反效果。

中医师黄诗砚分享了自己的临床经验，指出部分在烈日下劳作的工人，背部刮痧至血肉模糊，却仍显得无精打采，嗜睡乏力。她强调，刮痧时应使用干净的专业刮痧板，避免使用汤匙或等工具，以防卫生问题导致的并发症。

在烈日暴晒下，劳动者容易“中痧”，表现为头晕目眩、口渴尿少等症状。黄诗砚指出，长时间暴晒会导致汗出过多，耗气伤身，进而引发一系列不适。体内热气无法排出时，患者可能出现烦躁、坐立不安等症状，严重时甚至可能热昏厥、热痉挛。

过度刮痧并非散热的良方。黄诗砚解释，刮痧过程中皮下局部微血管破裂，有助于排出热气。但过度刮痧反而会对身体产生耗损的不良反应。临床上，有些患者因过度刮痧导致更加疲累。

心血管疾病患者在刮痧时更需警惕。黄诗砚提醒，过度用力或频繁刮痧可能导致血栓乱窜。这类患者应避免大范围刮痧，以免血栓脱离原血管壁，随血液流动阻塞在较小血管内，可能引发心肌梗塞或中风。

对于一般民众，若受暑热影响，热气难散，偶尔刮痧可缓解不适。黄诗砚推荐了一种较为安全的方法：由中医师沿特定穴位进行刮痧。刮痧后，患者会感觉刮痧处温度增高，热气不断排出。

针对因暑热引发的眩晕、头重、乏力等症状，黄诗砚推荐了穴位按摩和拔罐的方法。她也提醒民众，过度劳累和心血管疾病患者应慎用刮痧疗法。

除了刮痧，还有一些常见的中医保健方法值得了解。例如，对于皮肤湿热痒疹问题，可以通过食疗来缓解。医师建议将薏苡仁、茯苓、白术等与排骨炖煮，以健脾利湿、清热凉血润肤止痒。

刮痧作为一种传统中医疗法，在正确使用的情况下有助于缓解一些病症。但患者需根据自身情况慎重选择，避免过度刮痧带来的不适。黄诗砚的分享为我们提供了宝贵的参考，让我们更加了解这一疗法的奥秘与注意事项。

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