减肥或助于提高记忆力 减肥都有哪些好处-

随着肥胖问题日益严重，减肥话题持续受到人们的关注。瑞典研究者发现，对于中老年肥胖女性而言，减肥不仅能让体态更为匀称，更能让她们的身体焕发健康光彩，甚至能改善记忆力。

在瑞典于默奥大学进行的一项研究中，研究者招募了20位平均年龄为61岁的中老年肥胖女性参与实验。这些女性的平均身高体重指数（BMI）为32.1，属于肥胖范畴。研究者安排她们进行为期6个月的节食减肥计划。减肥前后，这些女性接受了多项记忆力测试。

研究者设计了一系列测试来评估她们的记忆力。研究者让女性们记住显示在屏幕上的陌生脸孔和对应的名字。一段时间后，再让她们看这些面孔以及三个字母，判断哪个字母是这张脸孔对应名字的首字母。测试结果令人惊讶：减肥后，这些女性的记忆力有了显著提升。

这一发现得到了功能性磁共振成像技术的证实。扫描结果显示，减肥后进行记忆测试时，这些女性大脑中负责面部辨认和配对的区域活动性增强，与事件记忆相关的区域活动性减弱。这意味着在进行记忆活动时，大脑中的有效记忆提取活动比以前更加活跃。

众所周知，减肥最显著的益处是体态的改变，然而人们往往忽略了减肥对健康的深层影响。除了提高记忆力，减肥还有以下防病延长寿命的益处。

减肥有助于预防慢性疾病。许多肥胖者患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。减肥可以有效防治这些疾病，如成年型糖尿病、高血压、心脏病等。很多慢性病需要长期药物治疗，而减肥可能是不药而愈的关键。

减肥使行动更为敏捷，精力充沛。肥胖者常常感到行动笨拙、容易疲劳和出汗。减肥后，你会发现自己的行动更为敏捷，精力更加充沛。

减肥有助于延长寿命。长寿的人往往有着共同的特质，如开朗的性格、坚持运动和控制体重等。保持减肥的理念并付诸实践，有助于延长寿命。

美国加州科学家对跑步者和不跑步者进行的长期跟踪调查也支持了这一观点。中年人如果每天坚持跑步40分钟，寿命可能会更长。

成功的减肥不仅能让你显得更年轻貌美，更是对健康长寿的投资。与肥胖带来的危害不同，减肥带来的益处令人瞩目。