减肥调料DIY

香醋调料

这款香醋调料建议提前制作，存放在带盖的玻璃瓶中，放入冰箱保存。使用时可随时取出，适用于各种沙拉。

原料包括冷榨橄榄油或菜油175毫升、白香醋精75毫升、蜂蜜半茶匙、新鲜黑胡椒半茶匙、干龙蒿菜半茶匙以及芥末半茶匙。将所有原料混合均匀，摇晃后放置一两天，即可使用。

柠檬调料

这款柠檬调料适合减肥初期使用。原料包括柠檬汁、橄榄油和红花油或葵花籽油（比例为2:1）、海盐和新磨碎的黑胡椒。将所有原料混合在一起，搅拌均匀即可。

葵花籽调料

这款清淡的葵花籽调料与绿色沙拉是绝配。将葵花籽125克、去皮大蒜1头、切好芹菜1根和柠檬汁半只混合在一起，慢慢加水至满意粘稠度即可。

豆腐调料

这款豆腐调料类似于蛋黄酱，适用于所有沙拉及蛋黄酱调味食品。原料包括豆腐1块、冷榨橄榄油1汤匙、柠檬汁1茶匙、切碎的葱头或葱头粉、蜂蜜少许、盐和新鲜黑胡椒。将所有原料搅拌至光滑即可。

芝麻调料

芝麻调料在减肥食品中应用广泛，味道类似花生酱。原料包括芝麻酱150毫升、大豆或低脂酸奶1罐等。将所有原料快速搅拌至光滑，可保存3天。

黄豆酱调料

这是一款相当美味的调料。将豆奶、盐、葱头粉或葱头末等原料混合在一起，快速搅拌，然后加入柠檬汁。这款酱料既可以作为普通沙拉的调料，也可以涂抹在面包上或用来调味土豆。黄豆酱可保存3至4天。

酸奶调料

这款酸奶调料制作简单，原料包括低脂酸奶和其他调味品如葱头、蒜、柠檬汁等。将所有原料混合在一起，搅拌均匀即可。

在追求健康减肥的不妨试试这些美味调料，为你的饮食增添风味。结合适当的运动和健康的生活方式，你将更好地享受减肥的过程。减肥塑身小贴士：裸体减肥你敢尝试吗？关注你的特殊时期，别让肥胖“乘虚而入”。了解你的星座发胖部位及应对策略，玩转花样减肥法！十二星座女为何瘦不下来？DIY乳霜的秘密！跟随中医按摩打造迷人尖下巴！还有更多减肥小贴士等你来！