吃什么预防息肉肿瘤发生

一、推荐多吃的食物

1. 根茎类与药食同源食材

2. 高纤维蔬果

3. 菌类与粗粮

二、需限制或避免的食物

1. 高脂肪及胆固醇食物

如动物内脏、红肉、蛋黄等，可能刺激胆汁分泌，加剧炎症或息肉生长。

2. 加工肉制品

香肠、火腿等含饱和脂肪和胆固醇，长期摄入增加肠癌风险。

3. 辛辣刺激性食物

辣椒、大蒜等可能损伤肠黏膜，诱发炎症。

三、其他生活习惯建议

通过饮食结合健康生活方式，可有效降低息肉发生风险。若已有息肉，建议遵医嘱调整饮食并定期复查。