我有手淫十几年的历史了

我在人生的这个特殊阶段，迎来了即将步入婚姻的美好时刻。近期的身体状态却给我带来了一些困扰。射精无力以及小便时的疼痛感，让我有些不安。为了得到解答和指导，我特此寻求专家的意见。

我要说的是，我已经有了十几年的手淫习惯。我知道手淫在一定程度上可能会导致某些健康问题。在听取了多位专家的解答后，我了解到了手淫过度可能引发前列腺炎和尿路感染的风险。这些病症不仅可能导致精神上的困扰，如乏力、性欲低下、注意力不集中等，甚至还可能影响我的工作和生活，严重的可能影响到生育能力。对此我感到深深的担忧。

专家建议我，为了改善这种状况，首先要戒掉频繁手淫的习惯。不要穿过于紧身的内裤，避免接触到性刺激的图片和声音等。在想要睡觉时再上床，早晨醒来后尽快起床，避免产生不必要的遐想。虽然这些建议看似简单，但我深知这需要毅力和自律。我相信只要我坚持下去，我的身体会逐渐恢复到正常的状态。

我也了解到手淫并不是一种罪恶的行为。它只是一种生活习惯，只要适度控制，是可以缓解性压力的。我不会为此感到自卑和压力。我会积极配合专家的建议，调整生活习惯，保护好自己的身体。毕竟，健康才是生活的根本。

对于未来的婚姻生活，我希望我和我的伴侣能够共同面对生活中的挑战和困难。这次的经历让我更加明白健康的重要性，我会珍惜自己的身体，为未来的生活做好准备。在此，我也希望能够有更多的理解和支持，让我在面对这个问题时更加坚强和自信。同时我也期待着自己的身体能够逐渐恢复到最佳状态，迎接人生中的每一个挑战。