初秋适合养胃的三款家常菜

初秋的脚步悄然来临，随着天气的转凉，人们的食欲也开始旺盛起来，贴秋膘成了这个时节的一种习俗。过度的贴秋膘会给肠胃带来不小的负担，那么如何在初秋养胃呢？不妨从日常的饮食入手，下面为大家介绍几款初秋养胃的家常菜，既美味又健康。

一、紫菜南瓜汤

这款汤品做法简单，营养丰富。首先准备好南瓜、紫菜、鸡蛋、虾皮等食材。将南瓜去皮切块，紫菜泡发备用。接着在锅中热油，加入酱油和水，再放入虾皮和南瓜块，小火炖煮半小时。之后加入紫菜，继续烧煮十分钟，打入鸡蛋，加入适量的醋和味精调味，最后淋上香油，即可享用美味的紫菜南瓜汤。

二、党参炖墨鱼

党参炖墨鱼是一道滋补养生的佳肴。将党参切段，墨鱼切丝，香菇切丝备用。锅中加水，放入墨鱼、香菇、党参以及葱姜，加入料酒和盐，用小火炖煮半小时左右，最后加味精搅拌即可。这道菜品既能滋补身体，又能调理肠胃，是初秋养生的不错选择。

三、栗子娃娃菜

栗子娃娃菜是一道色香味俱佳的菜品。将娃娃菜洗净切条，栗子去壳后加热。锅中加入素高汤，加入蔬果粉和盐调味，再加入胡椒粉搅拌。然后放入娃娃菜和栗子，烧开后用水淀粉勾芡即可。这道菜品既简单易学，又能调理肠胃，是初秋养胃的不错选择。

初秋时节，肠胃健康至关重要。以上三款家常菜都是不错的选择，可以帮助调理肠胃，达到养胃的目的。做法简单易学，食材也容易获取，非常适合家庭日常烹饪。希望大家在享受美食的也能关注肠胃健康，度过一个健康的初秋。不仅如此，还可以通过适当的运动、保持良好的作息等方式来养护肠胃，让我们一起努力，关爱自己的身体吧！