冬季中老年人谨防脑卒中

冬季，中老年人如何预防心脑血管疾病高发？特别是谨防脑卒中？

随着生活节奏的加快和人口老龄化，心脑血管疾病成为了越来越多中老年人面临的健康威胁。冬季，更是心脑血管疾病的高发季节。那么，中老年人该如何在这个季节里预防心脑血管疾病，尤其是谨防脑卒中呢？让我们来听听专家的一些建议。

首都医科大学宣武医院副院长吉训明教授指出，冬季是心脑血管疾病的高危期，中老年人需要特别注意。针对网友提出的一系列问题，吉教授给出了详尽的解答。

对于网友关于家族遗传史和自身健康问题的咨询，吉教授强调，虽然心脑血管病有遗传倾向，但并非直接遗传，更多的是与环境、生活习惯等因素有关。无论家族是否有病史，平时都应注意增强锻炼、保持良好的生活习惯和饮食习惯。每年体检时，应注意增加脑血管和心血管的专项筛查。

对于经常加班、工作压力大的年轻人，吉教授建议，除了注意饮食习惯外，还应增加锻炼，必要时检查脑静脉血管。而对于血脂偏高的网友，吉教授指出，虽然鸡蛋黄中含有一定的脂肪，但并不意味着血脂偏高就不能吃鸡蛋黄。关键是要控制摄入量，每天适量食用即可。

为了防止脑卒中的发生，老年人在冬季应该注意以下几点：多饮水、定期测量血压、血糖、血脂，注意保暖、注意锻炼、多吃水果蔬菜、开窗通风。这些都是预防脑卒中的有效方法。

那么，为何冬季是脑卒中的高发季节呢？吉教授解释到，冬季天气寒冷，血液浓缩，导致血流缓慢；运动减少；容易导致血压升高；北方冬季蔬菜相对较少，饮食结构不合理；通风条件较差，容易造成缺氧的状态。这些因素都使得冬季成为心脑血管疾病的高发季节。

除了以上预防措施，吉教授还强调，康复后要注意脑卒中危险因素的控制，如血压、血糖、血脂、饮食、运动等。只有全面控制这些危险因素，才能有效预防脑卒中的发生。

冬季是心脑血管疾病的高发季节，中老年人要特别警惕。通过保持良好的生活习惯、增加锻炼、定期体检、注意饮食等方式，可以有效预防心脑血管疾病的发生。如果出现身体不适，应及时就医，以免延误病情。(王清惠整理于99健康网)