女人做了会短命的１２件事

女性养生警惕：12个可能影响寿命的行为【组图】

每个女性都希望拥有美丽的外表和健康的身体，而长寿更是每个人都渴望的。有些日常行为可能会悄悄侵蚀我们的健康和寿命。今天，糖尿病网小编为你揭示这12个可能让女人“短命”的行为，让我们一起来看看。

一、强忍小便

强忍小便可能会导致急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家的研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱内的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留，长期如此会影响泌尿系统健康。

二、空腹吃糖

空腹吃糖会对蛋白质的吸收造成损伤，影响人体各种正常机能。长期空腹吃糖，会使人体变得衰弱，甚至影响寿命。建议女性在饮食中适当控制糖分摄入。

除此之外，还有以下10个可能让女性“短命”的行为：

三、长期熬夜

熬夜会导致生物钟紊乱，引发多种疾病。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体活力。

四、不注意保暖

女性要注意保暖，尤其是腹部、脚部等容易受凉的部位。受凉可能会导致身体不适，影响健康。

五、久坐不动

长时间久坐不动会导致身体机能下降，容易引发多种疾病。建议适当进行运动，保持身体活力。

六、情绪波动大

情绪波动大可能会影响内分泌系统，导致身体不适。建议保持心情愉悦，学会调节情绪。

七、吸烟或长时间吸入二手烟

吸烟或长时间吸入二手烟对健康的危害极大，可能导致多种疾病。建议远离，保护自己的健康。

八、饮食不规律

饮食不规律可能导致胃肠疾病，影响身体健康。建议保持饮食规律，多吃蔬果，少吃油腻食品。

九、过度使用化妆品

过度使用化妆品可能对皮肤造成伤害，建议适量使用，注意保养。

十、忽视防晒

忽视防晒可能导致皮肤老化、晒伤等问题。建议出门前涂抹防晒霜，佩戴帽子等防晒措施。

十一、乱服药物

乱服药物可能会对身体造成损害，建议在医生指导下用药。

十二、不注意个人卫生

不注意个人卫生容易引发多种疾病。建议保持身体清洁，勤换洗衣物。女性要关注自己的健康，避免这些可能影响寿命的行为。只有保持良好的生活习惯和健康的身体，才能拥有美丽的外表和长久的寿命。【组图】由收集整理，转载请注明出处。