小心！餐餐大鱼大肉“慢性富贵病”易缠身

随着生活水平的提高，餐桌上频繁出现的美味佳肴让现代人倍感口福。享受美食的我们也需要注意适量摄入营养，警惕富贵病的侵袭。宋老师的故事给我们敲响了警钟。

年过古稀的宋老师是一位退休老干部，长期的家宴和美食让他的口味愈发挑剔。尤其钟爱红烧肉和红烧猪蹄的他，渐渐吃得肚圆肠肥。未曾想，这一口福竟带来了无法承受的后果。

两年前，宋老师开始出现便秘的症状，时而一周一次，时而一日多次，甚至偶尔伴随便血。他本以为这只是普通的痔疮问题，未曾予以过多关注。今年春节过后，情况恶化，经医院检查，竟确诊为直肠癌。这个消息令全家人陷入恐慌，宋老师也不得不接受手术治疗。

手术台上，医生告诉宋老师的家人，他的直肠癌病情已经发展到B期，癌肿占据了直肠内壁的2/3，至少已经存在了20个月以上。手术虽然切除了病灶和周围的淋巴结区，但癌肿是否扩散和转移仍需等待病理检验结果。

从宋老师的案例中，我们可以看到直肠癌的发病率正呈明显上升趋势。其症状较为隐蔽，容易与痔疮混淆，甚至到了晚期才被发现。如今，直肠癌在恶性肿瘤中的发病率排名第五，其“富贵病”的本质与人们的生活习惯改变密切相关。高脂肪、高热量饮食的摄入，加上食物纤维的不足，都为直肠癌的发生提供了条件。

40岁以上的中老年人容易患直肠癌，而环境污染、食品污染等问题也是发病原因。所谓病从口入，很多食物带来的毒素在大肠黏膜堆积，无法排解，日积月累，形成慢性疾病。排便习惯的改变不容忽视，这可能是直肠癌的早期信号。

为了做到早发现、早诊断、早治疗，我们需要关注自己的排便习惯。一旦出现血便、顽固性便秘或腹泻、腹痛等症状，应及时就医检查。通过粪便隐血检查、直肠指检、结肠镜检查、X线钡剂灌肠等手段，正确诊断出直肠癌等疾病。

我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的饮食习惯，警惕富贵病的侵袭。关注自己的身体健康，发现异常及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗，为自己的生命健康保驾护航。直肠癌，一个需要警惕的“慢性富贵病”

直肠癌是消化道常见的恶性肿瘤之一，分为A、B、C、D四期。在结肠癌的早期阶段A期，癌肿仅限于肠壁内，病人的术后5年生存率在80%以上。随着病情的发展，B期时，癌肿已穿透肠壁但无淋巴结转移；进入C期，癌肿不仅穿透肠壁，且有淋巴结转移；到了D期，病情较为严重，已有远处转移或腹腔转移，或广泛侵及邻近脏器，无法切除癌肿。

为了早期发现直肠癌，定时肛查尤为重要。有50%的直肠癌病人中，70%的肿瘤生长在低位直肠，一个中指的长度就可以触摸到。对于40岁以上的人群，最好每2年进行一次直肠指检。

预防直肠癌，饮食习惯是关键。多吃五谷杂粮等粗纤维食品，可增加粪便量，稀释结肠内容物，包括致癌物。富含卷心菜、胡萝卜、茄子等维生素E的食物以及油菜、荠菜等富含β-胡萝卜素的食物，都可以大大降低直肠癌的发生率。相反，肉类、动物蛋白和脂肪的超量摄入与结肠癌的发生有着密切的关系。要尽量避免大鱼大肉的饮食习惯。多吃含硒元素的动物肝肾心、海产品等，也有助于降低结肠癌的发生。限酒也是预防直肠癌的重要措施。

除了注意饮食，积极锻炼也对预防直肠癌有益。打太极拳、骑自行车、游泳、跳舞等中等强度的运动都适合直肠癌患者。其中，步行是最佳的有氧运动。每天中速步行3公里，每次30分钟以上，每周坚持运动5次，能让身体微微出汗，达到锻炼的效果。

随着生活水平的提高，广大市民在享受美食的也不能忽视健康。过多的油腻食物可能引发直肠癌等“慢性富贵病”。日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体。定期进行身体检查也是预防直肠癌的重要环节。不要等到病症出现才后悔没有早点关注自己的健康。