梳头搓耳揉腋窝 人体八大保健“特区”让你更健

每个人都在追求长寿的秘密，渴望掌握健康之舵，引领长寿之旅。在日常生活中，我们需要注意一些特殊的保健区域，这些区域就像是人体健康的“特区”，保养得当可以延缓衰老，助力长寿。跟随祛斑宝网小编的脚步，让我们一起这八大保健“特区”的奥秘。

我们要关注人体的第一个保健特区头部。头是人体五脏六腑精气汇聚之地，大脑作为人体的“司令部”，其重要性不言而喻。中国中医科学院的杨力教授建议，我们可以通过勤晒、梳头、多动来保养头部。晒太阳时，让阳光洒在头顶的百会穴，晒15分钟，能够畅通百脉，养脑补阳。跑步、快走等有氧运动也能保证大脑的充足血氧供应，延长大脑的青春。

接下来是耳朵，这个聆听世界的窗口也对我们的身体保健起着重要作用。耳朵是全身经络的汇集之处，与肾脏关系最为密切。北京中医药大学东直门医院的姜良铎医生指出，搓弹双耳是强肾的廉价方法。我们可以捏、搓、弹、揪耳垂，每天做两三次，每次1分钟，长期坚持能抗衰养颜，对头痛、耳鸣等疾病也有所助益。

再来到前胸的保健特区。这里是我们免疫系统最重要的器官胸腺的所在地，是心脏和肺的保护伞。杨力教授认为，前胸是阴之所汇，通过拍打、扩胸、深呼吸等动作可以宽中理气、改善肺部功能、提高抵抗力。虚掌轻叩轻拍是一种有效的保健方法，也可以用手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。

我们要关注的是腋窝这个特区。腋窝处有动静脉血管和大量的淋巴组织，刺激此处能促进血液循环，对大脑、心脏和肺部都有益。中医提到的极泉穴位就在腋窝处，按摩此穴有宽胸宁神、强心的功效。我们可以按揉腋窝或者用拇指轻弹腋窝底，每次持续几分钟，有助于保持这一特区的健康。

这四大保健特区对人体健康至关重要。在日常生活中，我们可以结合自身的实际情况，选择适合自己的保健方法，让这些特区得到充分的保养和保护。通过科学的养护，让这些特区的零件正常运转，确保我们的身体保持最佳状态，延缓衰老，助力长寿。