夏季中医推荐六款润燥养生粥

在炎炎夏日，虽然潮湿高温的环境让人们身体容易脱水，但中医有一些润燥的食物可以帮助我们锁住水分，滋润身体。接下来，肿瘤网中医为大家推荐了几款润燥养生粥，让我们来看看吧。

首先是黑芝麻粥。黑芝麻炒熟后研细，与粳米一同熬煮，加入蜂蜜，能滋养五脏，润肠通便，尤其适合肝肾不足、虚风眩晕、大便干燥等问题。

接下来是土豆粥。土豆切成小块与大米共煮，其味甘性平，能健脾和中、益气调中，对于胃痛、胃燥、便秘等症状有很好的缓解作用。

白木耳粥则是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。与粳米一同煮成粥，具有润肺止咳、益气补肾的效果，适合阴虚内热燥咳、气阴两虚的患者。

菊花粥则是秋季的另一种养生选择。菊花煎汤后与粳米煮成粥，能散风热、清肝火、明眼目，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症有防治作用，对心血管疾病也有较好的预防效果。

苹果粥则是集生津、润肺、解暑、除烦、健胃于一身的粥品。苹果与西米、白糖一同煮成粥，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等症状。

最后一款是胡萝卜粥。胡萝卜切碎后与大米共煮，其性味甘平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，适用于便秘、肠胃不适、消化不良等问题。

以上六款中医推荐的夏季润燥养生粥，不仅口感丰富多样，而且各有独特的养生功效。在炎炎夏日，想要锁住水分，滋润身体，不妨多喝这些养生粥，让夏季生活更加健康舒适。无论你是追求健康饮食还是想要滋润养生，这些润燥养生粥都是不错的选择。