我现在20周岁了，1米7都还没到，我

我现年20周岁，身高却未达到一米七，我还有长高的可能性吗？该如何促进成长？

你好，对于你的疑问，我想说，二十岁并非骨骼生长的终点，你还有长高的空间。事实上，每个人的生长发育速度不同，有些人可能会晚一些发育。对于男性来说，骨缝线闭合的时间通常在十六至二十二岁之间，女性则是十八至二十二岁。如果你在这个年龄段内，骨缝线还未闭合的话，仍然有长高的潜力。

我有个朋友曾在重庆第三军医大西南医院的针灸科尝试针灸增高，但他的效果并不理想。教授明确表示，如果骨缝线已经闭合，那么长高的机会就会大大减少。但这并不意味着你无法再长高。想要促进身体长高，最有效的方法是进行适量的运动。

篮球、游泳、爬山等伸展身体的运动都对促进骨骼生长有很好的效果。运动不仅可以增加你的肌肉力量，还能刺激骨骼生长板的活跃度，有助于骨骼的生长和延长。除此之外，合理的饮食和充足的睡眠也是不可忽视的因素。营养和休息是保证身体正常发育的基础。

尽管你提到你的身高未达一米七，但也不必过于焦虑。每个人的生长发育都是独特的，身高只是众多因素中的一个方面。重要的是要关注自己的健康和全面发展。如果你真的对自己的身高感到担忧，建议你去医院骨科进行检查，了解你的骨骼发育情况。

二十岁并非不能长高的年龄界限。保持积极的心态，结合运动和合理饮食，相信你一定能够发掘自己的成长潜力。记住，身体的成长是一个长期的过程，不要过于急躁或焦虑。祝你健康成长！如有任何疑问或需要进一步的建议，请随时提问。章来自健康无忧网。