亲爱的妈咪，宝贝您的肩颈和腰椎

女性长期肩酸腰痛，背后隐藏的秘密

女性由于多种原因，往往更容易出现肩酸腰痛的症状。长期穿高跟鞋、泌尿系统感染、子宫生理问题，或是习惯蹲着做家务、提重物，都可能导致腰部比男性更脆弱。更为严重的是，据相关报道，国内退化性关节炎的男女比例约为3比7，60岁以上女性中，每4人就有1人存在关节退化问题。随着荷尔蒙的逐渐减少，女性在更年期更容易患上退化性关节炎。避免脊椎损伤、减少关节负担，日常生活中更需要关注自己的姿势。

想要远离肩颈和腰部关节的压迫，睡眠姿势至关重要。你是否有“压力型头痛”，平躺时感到头晕？这可能是因为枕头过高或没有支撑，导致肌肉紧绷，颈椎压力无法放松。正确的睡眠方式应该是：枕头要支撑颈椎，避免悬空；仰睡时，额头和下巴应与床面水平，侧睡时，颈椎也要与床面平行。床垫的选择同样重要，不宜过软或过硬，要能够支撑侧睡时的肩部压力点、腰部以及髋关节。每晚的睡眠时间是我们颈部和全身最可休息的时刻，因此脊椎的健康直接关系到我们的睡眠质量。

在此，不得不提到LaSova盈风创办人特力集团的总裁何汤雄先生。他因一次车祸导致颈椎移位，经历了无数痛苦和医生的诊断。在朋友的介绍下，他找到了杨奇峰医师，通过自然疗法徒手治疗，何汤雄的脊椎逐渐恢复了健康。他笑着说：“脊椎正，百病不生！”这段经历让他深刻体会到脊椎健康的重要性。为了回馈社会，LaSova推出了折枕，这款枕头符合人体工学设计，为何汤雄的睡眠质量和姿势带来了极大的改善。

亲爱的妈咪们，为了自己和家人的健康，请时刻关心脊椎问题。LaSova母亲节感恩妈咪活动正在进行中。我们诚邀您来全省HOLA特力和乐体验LaSova折枕的魅力。让我们一起关爱脊椎，乐活健康！亲爱的妈咪们，您是否经常感到背部、颈部僵硬不适，或是头痛、腰背的疼痛以及肌肉的疼痛呢？也许您的脊椎正在发出警报信号。以下是脊椎健康检测表，让我们一起了解自己的身体状况吧。

1. 您是否经常感到背部和颈部僵硬不适？

2. 您是否常常感到疲劳，精神难以集中？

3. 您是否经常头痛，或者颈、腰、背部的疼痛以及肌肉或干结的软组织疼痛？

如果您符合以上任何一种情况，那么可能需要关注您的脊椎健康了。脊椎的健康状况直接影响着我们的日常生活和工作效率。

还有一些其他信号可能表明您的脊椎存在问题：

4. 您是否发现自己的身体活动幅度逐渐减小，如腰部弯曲困难，手臂举不起来，或者出现五十肩等状况？

5. 您的鞋子后跟是否被磨损得两只高低不平？

6. 您是否经常感到肌肉和关节发紧？

7. 如果您把脚后跟向身体的方向轻轻拉直，双脚的后脚跟长短是否不一？

8. 当您做大幅度运动时，颈部、背部等关节是否容易发出“喀啦”的声音？

9. 您行走时，双脚是否能保持平行，是否有一脚或双脚向外展的现象？

10. 当您张开嘴巴时，下颚是否容易发出“喀啦”的声音？

如果您发现以上症状中的一种或多种，那么建议您及时关注脊椎健康。为了您的健康，我们诚挚地邀请您来到全省的HOLA特力和乐，体验LaSova折枕的魅力。

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