秋吃葡萄补气血 不同颜色的葡萄功效也不同

自古以来，我国历代医药典籍都对葡萄的药用价值有所记载。在中医理论中，葡萄味甘微酸，性平，具有滋补肝肾、益气养血、开胃生津、利小便的功效。尤其对于那些夏日炎炎、食欲不佳的人来说，食用葡萄能助开胃，提神醒脑。

葡萄不仅美味可口，更是富含营养。其含糖量高达10%-30%，主要以葡萄糖为主，同时还有多种果酸，有助于消化，健脾和胃。说起葡萄的好处，那真是数不胜数。

葡萄具有抗疲劳的功效。它含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁等，还有蛋白质以及多种维生素。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度的人大有裨益。葡萄还是补血的佳品。特别是制成葡萄干后，糖和铁的含量更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医角度看，葡萄还具有舒筋活血、开胃健脾、助消化的功效。

不仅如此，葡萄还具有广泛的药用价值。它不仅可以用于治疗头晕、心悸、脑贫血等症状，现代医学研究还表明，葡萄具有防癌、抗癌的作用。葡萄还可以用来酿酒，其经济价值主要在于酿酒。随着人们保健意识的增强，越来越多的葡萄被酿成果汁，成为味美多效的营养保健果品。

值得注意的是，不同颜色的葡萄有着不同的功效。红葡萄富含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，对心血管病患者尤为有益。白葡萄则具有补肺气、润肺的功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄偏重于清热解毒，而紫葡萄则富含花青素，有美容抗衰老的功效。黑葡萄则能滋阴养肾，使头发更加黑亮。

吃葡萄时也要注意一些禁忌。从营养角度看，“吃葡萄不吐葡萄皮”这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，因为葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养。但如果觉得口感不太好，也可以将葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。需要注意的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不宜吃太多。吃完葡萄后不能立刻喝水，否则可能会引起腹泻。葡萄不宜与牛奶同吃，因为其中的维生素C可能与牛奶中的某些成分反应，对胃造成伤害。

葡萄不仅是一种美味的水果，更是具有丰富药用价值和营养保健作用的天然佳品。在享受葡萄美味的我们也要了解它的功效和禁忌，这样才能更好地发挥它的作用，为我们的健康添彩。吃海鲜，你可得记住别碰葡萄

在享受海鲜美味的可得注意一点，吃海鲜后别再跟着吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果。这些水果里都含有鞣酸，它们要是遇到海鲜中的蛋白质，就会凝固沉淀，形成一些让人难以消化的物质。这样一来，你可能会遭遇呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状的困扰。这可不是闹着玩的，得认真对待。

尤其是葡萄，虽然它甜美可口，但也不能过量食用。葡萄的含糖量非常高，所以糖友们可得特别注意，避免食用葡萄。对于孕妈妈们来说，孕期要特别提防糖尿病，食用葡萄更要适量。而且，吃完葡萄后，最好隔上一段时间再吃水产品，以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙质发生反应，形成难以吸收的物质，影响健康。

想象一下，你在享受一顿丰盛的海鲜大餐之后，如果紧接着又吃了大量的葡萄或者其他含有鞣酸的水果，你的身体会遭受到什么样的困扰呢？你的肚子可能会像个小鼓一样胀起来，疼痛不适可能会让你难以忍受，甚至可能需要跑一趟医院。为了你的健康，为了你的舒适，记住在吃海鲜后要避开这些水果，尤其是葡萄。不要因为一时的贪嘴，给自己带来不必要的麻烦。