青少年的房室养生

青少年的房室养生之

青少年时期，是生命力最旺盛、精力最充沛的阶段。一些青少年可能认为，由于身体处于发育阶段，无需特别关注性功能的保健以及房室养生。实则不然。若忽视房室养生，过度消耗，易损伤肾精，相火妄动，长此以往会对身体造成损害，甚至影响性功能的正常发展。

正如《养生四要》所述：“少之时，气方盛易溢。”这个阶段，血气方刚，如若不能妥善调养，无异于园中早发的花朵，虽短暂绚丽，但容易枯萎。青少年时期的房室养生至关重要，其中核心在于晚婚晚育、节制性生活并遵守性道德规范。

面对西方性文化的冲击，部分青少年可能受到其影响，以性自由作为行为准则。真正的性生活应该是以爱情为基础，包含社会感、责任感、尊重感、道义感与幸福感。在与异性的交往中，青少年应掌握行为尺度，建立友谊时自重自爱，树立正确的恋爱观，增强对性冲动的控制力。任何形式的性行为都应在社会道德规范的约束下进行，存在于合法的夫妻之间。否则，不仅会受到道德的谴责，甚至会受到法律的制裁。

对于已经性成熟的未婚青年，由于本能冲动和好奇心理，可能对性生活产生强烈渴望。但在现实中难以实现时，可能会产生许多性幻想。这是一种正常的生理和心理现象。如果过度沉迷于性幻想，可能会使人精神空虚、行动消极。面对这种情况，长辈们不应采取压抑的方法，而应引导他们积极参与各种文体活动，转移注意力，发泄过剩精力。还可以进行气功锻炼，养心安神，以克服性幻想。

对于已婚的青年人，有些人因自恃精力旺盛而忽视性生活节制。频繁的性生活会耗伤肾精，有损健康。特别是新婚之夜，由于疲劳和性冲动的宣泄，过度重复可能导致虚脱。现代医学认为这是性活动过程中儿茶酚胺分泌增加、心脏负荷加重所致。适当减少性生活次数、减轻心脏负担是避免这种现象的关键。节制性生活不仅有利于性功能保健，还有助于日后性生活的和谐。性生活是一种体力消耗巨大的活动，有人估计一次性生活的体力消耗相当于中速爬上五层楼。《卫生必读歌》中强调：“年少精强力壮时，岂可孤独身宿，但要节制惜精神。”

青少年时期的房室养生对身体健康和未来发展具有重要意义。在精力最旺盛的时期，更应注重性功能的保养和生活的节制，为未来的生活打下坚实的基础。