前列腺炎有啥症状可自我辨别

前列腺炎是男性常见的一种疾病，它的临床症状多种多样。如果你出现了这些症状，可能需要关注自己是否患上了前列腺炎。

一、前列腺炎的临床症状

前列腺炎的临床表现主要包括疼痛或不适症状、尿路症状、性与生殖症状以及精神症状。

1. 疼痛或不适症状主要表现为会阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位。

2. 尿路症状包括尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难等。

3. 性与生殖症状可能有晨起或大便时尿道口流出分泌物，或伴有遗精、早泄、血精等现象。

4. 精神症状则表现为神疲乏力、精神抑郁等。需要注意的是，在前列腺炎的发病初期，可能会有尿道口滴白的现象，随着病情的发展，滴白现象可能会消失。这是因为炎症细胞浸润期炎性分泌物增多，之后纤维增生，变性期前列腺按摩，前列腺液亦难流出。

二、如何诊断前列腺炎

除了根据临床症状来判断前列腺炎，还需要结合体征、肛门指诊以及前列腺液常规镜检来进行诊断。如果前列腺压痛明显，前列腺硬度增加，可以扪及大小不同的结节，前列腺液常规镜检白细胞增多等，那么就可以进行结合诊断。

三、医疗体操助力前列腺炎康复

对于慢性前列腺炎患者来说，医疗体操是一种很好的辅助治疗方式。医疗体操可以在自我按摩之后进行，也可以单独操练。全套医疗体操共12节，每节的动作可以根据患者的体力情况和时间来决定练习的次数。其中一些动作包括仰卧位并收缩臀部肌肉、上提肛门，以及进行腰背部和臀部的上抬等。这些动作可以帮助缓解前列腺炎的症状，促进康复。

第9节 腿部抬升与侧展动作

将你的腿抬高，向外侧分开，像展翅的鸟儿一样，保持这个姿势30秒。然后换另一条腿重复动作。每一次练习后，给双腿休息两分钟的时间，让肌肉得到充分的放松与恢复。

第10节 盘腿与肌肉收缩

坐在垫子上，一条小腿叠放在另一条小腿上。身体挺直，双手轻轻按在双膝上。深吸一口气，感觉会阴部的肌肉在收缩，同时向上提紧肛门。坚持10秒后，呼气并放松肌肉。仿佛是在给身体的深层肌肉做一次深呼吸，重复几次以获得更深层的放松。

第11节 盘腿坐位与身体前倾

维持盘腿坐的姿势，一条腿伸直，另一条腿弯曲，脚跟尽量靠近会阴。双手按在双膝上，吸气并向前倾斜身体，下巴贴近胸口，同时收缩会阴肌肉并上提肛门。呼气时，身体恢复原位，动作重复数次后换另一条腿进行。

第12节 跪坐与脚趾练习

坐在地面上，双脚脚掌靠拢，足跟向外侧分开，臀部实实在在坐在足掌上。腰背挺直，用大拇指触摸足跟，其余手指触摸足底。吸气时紧缩并上提肛门，呼气时放松。仿佛是在给脚趾和脚底的肌肉做一次深呼吸按摩，重复数次。

第13节 仰卧抬腿与腰背伸展

仰卧在垫子上，双脚双腿并拢。双手倒插腰，尽量将双足、双腿和腰背抬起并伸直，像一座桥梁在空中伸展。停留数秒后慢慢放下，重复数次，感受腰背的舒展与放松。