秋咳缠身？20款美味药膳 润肺平秋咳

金秋时节，气候干燥，气温骤降，是燥咳病症多发之际。干咳不止、无痰或少痰等症状频繁出现，让人备受折磨。今天，就为大家介绍一些食疗方案，不仅能够帮助缓解秋季燥咳，对于急慢性支气管炎和感冒引起的咳嗽，也有显著疗效。

【粥品】

1. 麦冬天冬粥：采用麦冬、天冬与粳米共煮，具有润肺养阴之效，尤其适合干咳久咳的患者。

2. 玄参麦冬粥：玄参与麦冬煎汤，再与粳米煮粥，调蜂蜜食用，每日一次，润肺效果更佳。

3. 鸭梨粥：鸭梨与大米共煮，可治肺热咳嗽，更有清心降火之功效。

4. 百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，再调白蜜适量，温食，效果更佳。

5. 芝麻粥：芝麻炒熟磨粉，与粳米粥同服，适用于干咳无痰、大便干结者。

6. 芝麻核桃粥：芝麻及核桃研碎后，与粳米煮成粥，对于皮肤毛发干燥、秋燥久咳有良好效果。

7. 生梨粥：生梨切片后与粳米同煮，可防治口干、舌燥、燥咳。

8. 蔗浆粥：甘蔗榨汁后与粳米同煮，再加入蜂蜜，每天服用，对干咳无痰者有益。

9. 银耳粥：银耳与粳米加水煮成粥，适用于肺虚咳嗽、阴虚低热等症状，尤其适合小儿秋季久咳少痰者。

【汤品】

10. 沙参银耳汤：白木耳与沙参共煮，再加入冰糖，具有润肺养阴的作用，适用于面部升火、手足心热、干咳、久咳的患者。

还有其他多种食疗方案等待大家尝试。这些食疗方法不仅简单易行，而且效果确切。在秋季干燥的气候中，通过食疗来调理身体，缓解燥咳症状，既健康又实用。希望大家在这个秋季都能身体健康，远离燥咳之苦。萝卜陈皮汤：品味萝卜的甘甜与陈皮独特的香气。将新鲜的白萝卜切碎，与精选的陈皮一同煎汤，每日一剂，分两次细细品味，让身体的每一个细胞都沐浴在这份自然健康之中。

饮品：双花桃仁饮，体验自然的和谐之美。将银花与菊花浸泡煮汤，加入桃仁的精华，最后加入蜂蜜增添口感。适用于咳出黄痰、大便秘结的症状，为您的咳嗽带来天然的缓解。

萝卜汁加蜂蜜：享受蜂蜜萝卜的甜蜜与健康。将洗净的白皮萝卜切碎榨汁，加入蜂蜜调匀，每日三次，连续服用，让您的身体在自然的甘甜中恢复健康。

陈醋冰糖汁：体验酸甜交织的滋味。将冰糖与陈醋混合浸泡，待冰糖融化后，早晚服用，止咳化痰，让您的身体在酸甜的滋味中得到舒缓。

贝母冰糖汁：享受贝母与冰糖的完美结合。将川贝母与冰糖一同炖煮，早晚各服一次，连续服用数天，让您的身体在贝母的清香与冰糖的甘甜中恢复健康。

炖品：杏仁炖雪梨，品味梨的甜美与杏仁的香醇。将甜杏仁与雪梨一同炖煮，加入冰糖，蒸煮1小时即可食用，每天早晚一次，为您的肺部带来滋润。

川贝生梨炖冰糖：体验川贝、生梨与冰糖的完美结合。将生梨去核后加入川贝粉与冰糖，隔水蒸炖，食梨喝汤，为您的肺部带来化痰止咳的滋润。

银耳炖冰糖：品味银耳的滑嫩与冰糖的甘甜。将银耳浸泡后撕碎，加入冰糖炖熟，每晚睡前服用，为您的身体带来滋润。

罗汉果萝卜煲猪肺：体验罗汉果、萝卜与猪肺的完美结合。将猪肺、萝卜与罗汉果一同煮汤，加入生姜、盐、料酒等调料，吃肺喝汤，清肺润肠化痰。

柿饼川贝粉：感受柿饼的香甜与川贝粉的清香。将柿饼去核后加入川贝粉蒸熟，每天早晚各吃一次，为您的身体带来自然的保健效果。

这些传统疗法都是经过时间的考验，以天然食材为主，辅以适当的烹饪方法，既能滋养身体，又能缓解各种不适。让我们在品味这些美味的也为身体带来健康与安宁。