最新研究称：抑郁症可能因看电视过多引起

最近，美国哈佛大学的一项研究引起了广泛关注，研究显示看电视时间过长可能会导致抑郁的风险增加。这项研究深入了长时间坐在电视机前缺乏运动与抑郁症之间的潜在联系。对于那些沉迷于电视剧或电影的宅男宅女，以及全职家庭主妇们，这个消息值得引起警觉。

哈佛大学公共卫生学院的研究人员进行了大规模的长期调查，数据来自美国“护士健康调查”，时间跨度从1992年至2006年。在此期间，近5万名女护士每两年接受一次详细的调查。除了常规的问卷调查外，研究人员还特别关注了调查对象的新出现的抑郁症临床症状以及服用抗抑郁药物的情况。统计数据显示，在受调查的人群中，有6500人在调查期间患上了抑郁症。

研究人员在分析数据时充分考虑了与抑郁症相关的健康和生活方式因素，如体重、吸烟状况和各种疾病等。结果显示，与运动最少的人相比，运动最多的人罹患抑郁症的风险降低了20%，而每天看电视至少3小时的人比很少看电视的人罹患抑郁症的风险增加了13%。这项研究报告在一期的《美国流行病学杂志》上发表。

报告的主要作者米歇尔卢卡斯指出，经常运动可以降低患抑郁症的风险，因为锻炼可以提升自尊、增强自控感和提高大脑欣快激素内啡肽水平。但卢卡斯也强调，目前的研究并不足以证明看电视时间过长和缺乏锻炼是导致抑郁的直接原因。尽管如此，英国爱丁堡皇家医院的吉利恩米德仍然认为这项研究为体育活动有助于保持大脑健康的观点提供了新的证据。

美国另一项针对青少年的研究也显示，看电视时间过长可能在长大后更容易患抑郁症。研究人员对超过0名青少年进行了长达7年的随访发现，青少年时期每天多看一小时电视，长大后患抑郁症的可能性会增加约8%。研究人员指出，抑郁症的发生可能涉及多种原因，而非单一原因所致。他们建议人们在心理、生理和社交层面关注抑郁症症状，及早发现并进行综合治疗。抑郁症的治疗通常包括药物治疗、谈话疗法和自我救助。让我们共同关注心理健康，为自己和他人的心灵护航。