替代性无助：为什么无感情经历的女性对自己的

从进化的角度看，人类在漫长的历史长河中积累了一些有助于生存的经验和思想。有时候我们在已有经验上的认知会影响我们的判断和决策，将已有的经验泛化到生活的各个方面，从而在自身或他人的有限经验中仓促得出结论，并陷入消极和无作为的状态。

尤其是一些女性，在经历几次失败的恋情后，难以再信任他人，产生强烈的过度自我保护倾向。她们从经验和环境中学习到一种无助感，认为自己所经历的一切是无法掌控的，只能被动等待和忍受相同经历的发生。这种感受，让她们在感情的道路上踟蹰不前，甚至对未来失去信心。

还有一些女性，虽然自身尚未有任何感情经历，但已经从书本中或他人的失败感情经历中得出自己无法拥有一段真正信赖和忠诚的关系的结论。她们将他人的经历投射到自身内部，将特定方面的问题稳定、持续地泛化到生活的各个方面，产生无法改变和无能为力的感觉，也就是替代性无助。

当个体所属的群体面临无助感时，处于这个群体的个体也会受到感染，产生同样的感觉。这种习得的替代性群体无助，是由于群体成为个体自我认同的一部分，因此群体的情绪和情感也会影响到个体的心理和情感状态。

无助感是认知和环境相互作用的结果。在认知尚未稳固时，不利的环境和经验会占据主导，而为了保持认知的统一性，我们会对相似的经历产生期待并寻找合理化的理由来自我实现。那些在有限的失败经验中依然坚持信仰、勇往直前的人，才会被历史所赞扬。他们的坚定和勇气，是我们学习和效仿的榜样。他们的故事激励着我们面对困境时，不要轻易放弃，而是要勇敢面对，从失败中汲取经验，继续前行。