专家支招：夏季女性经期如何防寒

炎炎夏日，我们往往追求凉爽，享受冷水带来的清爽，躲在空调房里躲避酷热。这些行为对于经期中的女性来说，可能会带来健康隐患。当我们身体受到寒冷刺激时，体内的平衡会被打破，特别是对于女性而言，子宫内膜的血管会剧烈收缩，影响子宫内膜的正常脱落和经血的排出。夏季女性经期更需特别注意防寒。

在炎热的夏季，一些妇科病症如阴道炎、盆腔炎等容易乘虚而入。当人体受凉后，抵抗力会下降，特别是经期的女性，身体免疫力较低，更容易受到病菌的侵袭。夏季女性一定要注意保护自己的身体，避免受凉。

专家提醒我们，在经期中，女性应该避免生冷食物的摄入。大量食用冷饮或凉食，不仅会加重身体负担，还会引起子宫和盆腔内的血管收缩与痉挛，导致痛经、停经等疾病的发生。女性在月经期间应该选择温热的食物，保护身体的温暖。

女性也应该避免贪恋凉爽。在夏日露天睡觉或在潮湿的环境中待着，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等疾病。长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇也不宜，以免身体受凉。

月经期间的女性还需要特别注意不要坐在冷处，避免湿气侵入身体，导致关节和肌肉组织收缩、痉挛，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等疾病。

对于消暑的方式，游泳和洗冷水澡是很多人的选择。对于经期的女性来说，这些活动并不适宜。月经期间，子宫内膜脱落，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身的防御能力。若此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌容易侵入生殖器官而引发感染。

为了缓解这些症状，有一些治疗偏方可以尝试。例如，当归、生姜与羊肉等煎汤饮用，或者采用小茴香、生姜、红糖等煮水饮用。还有一些其他的方法可以尝试。

微微健康网提醒，炎炎夏日，无论是体内还是体外都要注意防寒。特别提醒经期中的女性朋友们，一定要忌口，忌吃生冷食物。不要为了短暂凉爽而牺牲健康，一定要注意保护身体健康。在享受夏日清凉的也要关心自己的身体状况，合理安排生活，保持身体健康。