最难就业季？如何应对控制就业焦虑

毕业季的钟声再次敲响，宣告着又一批学子正式踏入社会的大门。面对就业市场日益激烈的竞争，许多毕业生却陷入了焦虑的漩涡。在这个被誉为“史上最难就业季”的特殊时期，如何缓解就业焦虑成为了大家关注的焦点。

受全球经济环境及企业岗位需求量下降的双重影响，今年大学毕业生就业形势尤为严峻。在广东，高达70万的高校毕业生选择在此就业，占全国高校毕业生近十分之一。签约率的数据却不容乐观，让不少毕业生感受到了前所未有的压力。面对如此严峻的就业形势，一些毕业生开始表现出对就业的焦虑。

心理专家指出，就业焦虑与生活中的其他应激事件一样，需要当事人自我调整以应对。适度的焦虑可以促使人更加努力地学习和工作，但过度的焦虑则可能阻碍求职的进程。

让我们关注一个案例阿希，一个工程专业的毕业生。在毕业日期尚未到来之际，他已经对未来充满了恐惧。他知道自己应该积极行动，投递更多的简历，但他却缺乏明确的目标，对未知的未来感到害怕。这种恐惧和逃避心理使他即使在面对亲戚朋友时也不敢透露自己的真实情况，甚至拒绝了他们的帮助。

阿希的焦虑并非仅仅因为担心找不到工作，更多的是来自于对自己能否胜任工作的疑虑。他害怕需要自己一人努力，害怕要为自己的生活负责。毕业快两年的他至今仍未找到全职工作，这让他更加迷茫和焦虑。

针对阿希的情况，北京大学医学部医学心理教研室的胡佩诚教授认为，他在找工作时没有充分利用社会支持，缺乏应对就业焦虑的有效方法。他也未能提前为就业做好准备。至于阿希是否患有抑郁症或其他心理障碍，则需要心理医生进一步诊断。

面对就业难焦虑症，毕业生们需要积极调整心态，充分利用社会支持，提前做好准备。他们也需要寻求心理专家的帮助，学会应对焦虑的方法。只有这样，他们才能在这个充满挑战的季节里找到属于自己的舞台。毕竟，人生就像一场马拉松，起跑线上的挫折只是暂时的，只要坚定信念、勇往直前，总会找到属于自己的那片天空。