专家-预防老年痴呆运动最有效

在生活的每一个角落，老年群体始终是我们社会中的宝贵财富。当老年人遭遇老年痴呆这一难题时，他们所面临的困境，无疑对整个家庭来说都是一次巨大的挑战。对于此，我们必须保持高度警惕。

王军教授，这位国际老年痴呆协会中国委员会的副主席和北京老年痴呆防治协会的理事长，在近日举行的“蓝色记忆关爱行动”暨脑退化与脑营养科普论坛上，为我们敲响了警钟。他强调，老年人需要警惕可能导致痴呆的十大高危因素。这些危险因素包括年龄、性别、遗传基因、头颅外伤史、吸烟、感染、教育程度、高脂血症、糖尿病以及铝、铜、铁等微量元素的过量摄入等。每一个因素都可能成为潜在的威胁，因此我们需要深入了解并采取相应的预防措施。

尤其值得关注的是，王军教授特别强调预防的重要性。他明确表示，对于老年性痴呆，预防永远优于治疗。因为一旦确诊为老年痴呆，患者往往已经失去了最佳的治疗时机。我们需要从普及疾病预防知识、改善生活方式、加强脑的保健和早期干预等方面入手，全方位地降低疾病的发生概率。

更令人振奋的是，运动被证明是预防老年痴呆的一种有效方法。研究表明，坚持适当的锻炼能够刺激大脑生成神经细胞，对预防老年痴呆具有积极作用。就如美国的一项研究所示，老年轻度认知功能障碍患者通过持续的运动锻炼，能够改善记忆和神经功能。

此次论坛是由多个权威机构联合主办，包括国际老年痴呆协会中国委员会、北京老年痴呆防治协会等。论坛的举办无疑提高了公众对于老年痴呆的认识和警惕性。我们也深知老年痴呆的严重性。从轻度记忆与认知障碍到完全丧失自我照顾能力，这一过程可能持续几年甚至几十年。我们需要密切关注老年人的健康状况，尤其是他们是否出现“四不”症状：记不住事、算不清数、认不得路和说不清话。

让我们共同努力，通过提高认识、改善生活方式和加强预防，让每一位老年人都能拥有一个健康的晚年。因为家有一老，如有一宝，他们是我们社会的宝贵财富，值得我们用心去呵护。