七款自制的中医减肥茶 既瘦身又养生

在繁忙的现代生活中，减肥成为了许多人追求健康生活的一部分。而今天，祛斑宝网小编将为大家介绍七款消脂解腻的减肥茶，它们不仅能够排出身体中多余的油分，还能加快新陈代谢的速度，分解脂肪，让你在享受美味的轻松拥有理想身材。

让我们了解一下这七款中医减肥茶的具体做法与功效：

一、消脂排油茶

用生地黄、山楂、何首乌各15克，薏苡仁10克，将所有材料洗净后放入杯中，加入500毫升的水冲泡即可。这款茶具有排油消脂的功效。但需注意，何首乌有刮胃排油的效果，胃食道逆流及胃溃疡的人群应适量饮用。

二、减肥健身茶

将50克山楂，30克菊花和金银花放入锅中，加入2000毫升的水煎煮半小时，加入蜂蜜搅拌均匀。这款茶具有降血压、通便及减肥的效果。

三、利湿除水茶

玫瑰、金银花和泽泻各15克，洗净后放入杯中，加入500毫升的水冲泡。这款茶能够消除身体水肿。但需注意，车前子和泽泻性寒，手脚冰凉及脾胃虚寒的人群不宜过量饮用。

四、消痰利水茶

将薏仁、昆布、海藻各8克，茯苓10克和乌龙茶3克，先将薏仁煮15分钟，再加入其他材料继续煮15分钟。这款茶具有利水减肥和消痰的功效。

五、消胀除腻茶

用新鲜的荷叶和洛神花搭配，煮好后加入适量的蜂蜜。这款茶能够帮助消除胀气和油腻。

六、瘦身青草茶

甘草一片，丹参四片，茵陈蒿一钱，将所有材料洗净后放入500毫升的水中。这款茶具有消肿和利尿的功效。但需注意，丹参和茵陈蒿性凉，腹泻及身体虚寒的人群不宜过量饮用。

七、利尿减肥茶

用绿茶6克和车前草搭配，再加入陈皮10克，用100℃的水冲泡代茶饮用。这款茶具有利尿和消水肿的功效。

温馨提示：虽然中药药性温和，但达到一定的减肥效果后应停止服用，以免增加肾脏和肝脏的负担。在冲泡或熬煮前一定要用水彻底清洗药材，确保安全。在享受这些美味减肥茶的也要保持良好的饮食习惯和适量的运动，这样才能达到最佳的减肥效果。