三日瘦身餐 甩脂不再难

减肥，是女性一生的课题。夏天将至，俗话说得好，“三月不减肥，一年徒伤悲”，的确是一句切中要害的智慧箴言。身上的赘肉增加容易，要想减去却是一场硬仗。此刻，祛斑宝网小编为你精心策划了一款三日瘦身餐，带你领略减肥的正确姿势。

第一日启程，早餐是半个西柚、两勺花生酱、一片面包和一杯香浓的咖啡或茶。午餐以矿泉水为伴，吞拿金枪鱼半罐、烤面包一片，再佐以一杯振奋人心的饮品。晚餐则是丰盛的蔬菜与水果的盛宴：白菜花半棵、肉两片、四季豆十根、红葡萄十大粒和苹果一枚，香草雪糕一杯和咖啡或茶一杯结束这完美的一天。

进入第二日的征程，以半条香蕉、一个煮蛋和一片烤面包开启全新的一天，辅以一杯咖啡或茶。午餐则选择酸奶一杯和苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。晚餐则是热狗肠两根、西兰花半朵、红葡萄十大粒和半条香蕉，以咖啡或茶一杯结束这一天的饮食。

来到第三日，早餐是苹果一枚、奶酪一片、苏打饼干两片以及一杯咖啡或茶。午餐是一个煮蛋、一片烤面包和一杯咖啡或茶。晚餐则以吞拿金枪鱼一罐为主菜，搭配红葡萄十大粒、白菜花大半棵和半条香蕉，香草雪糕半杯以及咖啡或茶一杯结束晚餐时间。

注意事项也需谨记：每日饮五杯清水，分别于每餐之间及中午、临睡前饮用，除此之外不可有任何饮或进食。请按照规定的次序进行，不可随意更改或替代食物。食物应以白煮为主，仅用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。咖啡或茶不可加糖和奶。此减肥餐的配方具有化学作用，不可随意更改。

食用此减肥餐的疗效显著：连续三日节食可减少9斤。三天后可恢复正常饮食，但需注意不可过量。经过四天的一般饮食后，若还想继续减肥，可再吃三天减肥餐，但必须相隔四天正常饮食才可继续。如此坚持，一个月可减36斤。

减肥是女性一生的事业，饮食控制是其中的关键。在追求瘦身的也要保证营养的摄入，如此才能健康又苗条。这款减肥餐你学会了吗？为了健康的身体和完美的身材，让我们一起努力减肥吧！