注意！胖大海千万不能长期喝 饮食养生提示胖大

在炎炎夏日，胖大海成为了许多朋友的消暑佳品。的确，泡一杯胖大海，能给人带来一丝清凉，但你知道吗？胖大海并非可以长期饮用的良药。

胖大海在中医临床上主要用于治疗急性咽炎、扁桃体炎以及上火引起的便秘。它在声带问题，如声带息肉、声带闭合不全等方面也有一定作用。现代药理学研究证实，胖大海的药性偏凉，适量饮用可以促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。

任何事物过量都会产生副作用。长期过量饮用胖大海，可能会导致脾胃虚弱、腹泻、食欲减退、胸闷以及身体逐渐消瘦等症状。对于本身就存在腹泻症状的人来说，饮用胖大海甚至会使病情加重。胖大海还有一定的降血压作用，对于血压较低的人来说，长期饮用可能会加重问题。

根据《中国药典》的记载，胖大海每日的用量为2~3枚，不宜连续使用超过7天。在我们的临床实践及相关文献中，长期饮用胖大海会给肾脏和肝脏带来不必要的负担，甚至引发不良反应。

那么，如何合理饮用胖大海呢？在此分享几种胖大海的泡水方法及其功效，以作参考。

1. 胖大海绞股决明茶：此茶由胖大海、绞股蓝、决明子及蜂蜜制成，具有清热疏肝、润肠通便的功效，适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝以及习惯性便秘等疾病。

2. 胖大海枳壳茶：以胖大海、枳实和茶为主要原料，具有清热生津的功效，适用于慢性咽炎和糖尿病消渴等症状。

3. 胖大海桔梗茶：将胖大海与苦桔梗一同冲泡，加入适量蜂蜜，具有清热利咽的功效，适用于慢性咽炎、咽喉不利、咽痛、声嘶以及大便秘结等症状。

4. 简单的胖大海茶：由胖大海、绿茶和橄榄制成，可以改善粘膜炎症，治疗慢性咽炎和喉炎。

5. 胖大海甘草茶：由胖大海、桔梗和甘草制成，具有清肺化痰、利咽开音、清热解毒的功效，适用于肺热咳嗽、咽痛哑等症状。

胖大海虽好，但不能过量饮用。作为纯中药，它应在医生的指导下使用，见效就收。正确的饮用方法才能让它更好地发挥药效，带来健康。