秋老虎凶猛儿童易中暑 中医专家给你支几招

初秋的炽热，山城重庆迎来连日的高温，仿佛整个城市都被烘烤得让人窒息。特别是在这样的天气里，婴幼儿的健康和安全问题成为了众多家长关注的焦点。如何为孩子防暑降温，成为了家长们的当务之急。为此，记者走访了重庆医科大学附属儿童医院，向专家请教了防暑降温的科学妙招。

酷热的天气里，预防中暑至关重要。专家指出，饮食调理是预防中暑的重要一环。家长应尽量避免孩子在烈日下暴晒，减少户外活动，尤其是在中午时分。要鼓励孩子多喝水，以补充体内因出汗而失去的水分。除此之外，适当补充一些盐水也是很有必要的。

中医科主任张茂提醒大家，除了饮食调理，户外活动的时间和地点选择也非常关键。家长应尽量选择公园、湖边或其他有绿树的地方进行户外活动，避免在烈日下暴晒。户外活动时间最好避开中午11点到下午4点这个时间段。

随着天气越来越热，许多小孩容易长痱子。张主任指出，汗水多、皮肤湿就容易长痱子，特别是小孩的额头和颈部。对于治疗痱子，张主任推荐了一个小妙招：用大黄、冰片、丹皮、地肤子(止痒)、防风等中草药浸泡在60%浓度的酒精中，浸泡半个月后，用其擦拭痱子，可以起到很好的治疗作用。

张主任强调，预防痱子的产生同样重要。肥厚甘腻的食物都容易生湿热，除了辛辣食物，防湿热还应少吃燥热食物。暑多夹湿，湿和热常易侵入人体，因此家长要注意保持室内空气流通，每天早上开窗通风，减少疾病的发生。

除此之外，家长们还会用各种凉茶为孩子清暑热。张主任表示，凉茶确实是一个不错的解暑方法，但需要注意不要给一岁以下的小孩饮用。对于年龄稍大的孩子，也要适量饮用，避免过量对脾胃造成影响。

防暑降温是家长们的重要任务。除了注意饮食调理和户外活动选择，还要做好预防工作，避免痱子的产生。合理饮用凉茶也是解暑的好方法。希望广大家长能够重视孩子的健康问题，做好防暑降温工作，让孩子们健康快乐地成长。