2招穴位按摩　预防感冒+缓解症状

随着秋天的脚步日渐临近，温差逐渐加大，许多民众开始面临打喷嚏、流鼻水等感冒症状的困扰。在这个关键时刻，中医师提供了两项简单易行的穴位按摩技巧，只需每天几分钟的时间，就能帮助我们轻松预防感冒，缓解身体不适症状。

中医师廖婉绒指出，呼吸道作为人体的第一道防线，其重要性不言而喻。若保养不当，会导致身体免疫力下降，不仅影响生活品质和工作效率，甚至可能引发肺癌。预防感冒的重要性远大于治疗。尤其对于有过敏体质的民众来说，更应加强呼吸道的保养。

廖婉绒医师为我们介绍了两个关键的穴位：位于头顶的百会穴和手掌的合谷穴。百会穴是人体阳气聚集之处，正确的按压可以补气提神、益气醒脑，提高免疫力。其位置在两耳间至头顶的交叉点处，也就是两侧眉毛中间至头部前方中间的区域。

而合谷穴则是中医所说的“面口合谷收”。按压合谷穴能缓解脸部和口部的疾病，具有解热、镇痛、通经活络以及调节免疫力的功效。对于打喷嚏、流鼻水、喉咙痛、咳嗽、头痛、牙痛等症状，按压合谷穴都能起到缓解作用。但需要注意的是，孕妇应避免按压此穴，以免引发子宫收缩导致早产。

廖医师强调，每天对这两个穴位进行按摩，每次按压6秒，每次20下，每天4至5次，可以有效预防感冒。当身体出现不适症状时，增加按摩力度，可以达到缓解症状的效果。这项简单实用的技能对于每个人来说都是非常重要的。

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