20分钟完成超低卡美味料理！咖喱猪肉面，让你吃饱不怕胖

【美味低理】咖喱猪肉面让你饱腹无负担！

营养分析：这道美味的咖喱猪肉面富含蛋白质和碳水化合物，同时脂肪含量较低，每份仅含有约291Kcal的热量，让你饱腹无负担。料理时间仅需约20分钟，适合忙碌的都市人快速准备美味餐点。

食材准备：这道菜的食材简单易得，主要包括面、猪小里肌、小黄瓜、胡萝卜和蒜头。将这些食材准备好，接下来的烹饪过程将非常顺利。

制作过程：将猪小里肌切片，蒜头切片，小黄瓜和胡萝卜切成丝。接着，将面放入滚水中煮2~3分钟，以去除的腥味。然后，在一油锅中放入蒜片略微爆香，再将猪里肌下锅煎至表面焦脆后起锅备用。同一锅中将小黄瓜与胡萝卜丝下锅炒熟，再放入备用的猪肉一起拌炒。加入煮好的面，以及咖喱粉、盐和胡椒调味，搅拌均匀后即可起锅。

这道美味的咖喱猪肉面，结合了猪肉的鲜美和的清爽口感，让人回味无穷。小黄瓜和胡萝卜的加入，不仅增加了口感层次，还为这道菜增添了丰富的营养。咖喱粉的加入更是提升了整道菜的口感，让人欲罢不能。

这道料理非常适合忙碌的都市人快速制作美味餐点。在忙碌的工作日里，只需利用短暂的休息时间，就能为自己或家人准备一道美味又营养的餐点。无论是作为午餐还是晚餐，都能让你吃得满足又健康。

出自三采文化《一次做六便当菜单研究所的快速备餐料理术》一书，作者张凯程 Kevin。感谢网友『相思愁绪』将这篇文章投递至本站，与大家分享这道美味低卡的咖喱猪肉面。如果你对这篇文章有任何疑问或发现文中存在错误，请与站长联系处理。请注意，文章内容仅供参考，请读者自行判断。