大枣益气补虚6个食疗方

在我们的日常生活中，有些人可能会遇到一些精神恍惚、情绪波动大等精神方面的问题。这时，不妨试试用大枣来调理身体。中医认为，大枣具有益气养心、安神定志的功效。对于癔病性精神恍惚、哭笑无常、心烦失眠等症状，可以用大枣15枚、浮小麦50克、甘草10克煮水饮用。煮法简单，只需要将这三味药材洗净，煎煮1小时即可。去甘草后即可饮用，此汤有助于安神定志，缓解情绪波动。

中老年人脾胃虚弱也是常见问题。如果你感到食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等症状，可以尝试用大枣10枚、山药10克、莲子10克与大米100克一起煮粥食用。早晚食用此粥，可以益气健脾、补虚健身。

肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱、疲乏无力时，可以用大枣肉500克和适量白糖制作膏状，储存后早中晚各服用一汤匙。

如果你正面临过敏性疾病的困扰，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有助于补气健身、抗过敏。

对于慢性疾病或大病后身体虚弱的情况，可以用大枣30克、花生30克、羊肉100克及少许调料炖煮。炖煮时加入适量的水，用文火炖煮2小时，食肉喝汤，能够益气补虚、健脾养血。

对于神经衰弱患者，如果出现失眠多梦、心悸健忘、疲倦无力等症状，可以尝试用大枣20枚、龙眼肉10克和莲子50克，加入适量的水煮烂熟后加白糖调味。早晚食用此羹可以健脾养血、益心安神。

这些药方简单易行，食材也容易获取。在服用时，可以根据自身情况调整用量和服用方法。但请注意，如果身体有特殊情况或正在服用其他药物，请在医生的指导下使用。让我们用大自然的恩赐大枣，来养护身心，保持健康吧！