勃起时硬度不够硬中带软

网友自述：我是一名23岁的男性，手淫的习惯已经持续五、六年了。我发现自己经常难以控制手淫的频率，甚至在睡前必须要进行手淫才能入睡。现在我发现我的精液不再是浓白色，而是透明的，而且勃起时感觉特别软，软的时候甚至像小孩子的一样。我想知道这是怎么回事，该如何摆脱并恢复健康？

专家解答汇总：

您需要认识到手淫的频率已经过高，需要节制。长期频繁的手淫可能会导致前列腺及肾脏等器官的虚弱。为了恢复健康，您需要控制频率，并考虑服用中药进行调理。

频繁的自慰可能会导致肾虚。您可以适当服用中药进行调理，同时注意饮食和生活习惯的调整。

第三，过度手淫对身体有消耗。您必须戒除过度手淫，才能慢慢恢复。平时应该注意多运动，增强体质。

关于您所描述的精液颜色问题，长期过度手淫可能导致精液质量下降，表现为精液不再是浓白色而是透明。要恢复精液的浓度和质量，首先要节制手淫频率，保持良好的生活习惯和饮食习惯。适量摄入含有丰富维生素和矿物质的食物也有助于精液的恢复。

关于勃起时硬度不够和软的时候很小的问题，可能是由于手淫过度导致的肾虚或身体状况下降。除了节制手淫、服用中药进行调理外，还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强体育锻炼以提高身体素质。

建议您多做些能让自己消耗体力的事情，并戒除相关刺激物，慢慢调整自己。可以从减少手淫次数开始，逐步戒除不良习惯。如果您对此还有其他疑问或不满，可以使用网站搜索功能查找更多的相关内容，或者咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。

希望以上解答能够对您有所帮助，祝您健康！