缓解便秘的茶饮药膳

便秘问题一直以来都是许多爱美女性心中的烦恼，而中医为我们推荐了一些有效的茶饮药膳，它们不仅能够帮助改善便秘，还能通过膳食搭配达到治疗的效果。在日常生活中，我们只需简单地沏泡一杯通便茶，就能轻松解决便秘带来的困扰。除了茶饮之外，合理的饮食调整也能有效改变便秘现象。

让我们了解一下决明子茶。只需取15克决明子，用开水冲泡后饮用，再适量加入蜂蜜调味即可。这款茶饮对于治疗内热引起的便秘有着显著的效果。

当归首乌茶也是一款不错的选择。将10克当归、15克生地和10克生首乌煎水代茶饮，能够治疗血虚肠燥便秘。而对于老年人阳虚便秘，则可以尝试羊肉粥。将肉苁蓉15克和羊肉60克水煎取汁，再加入大米 100克一同煮粥，既能滋补身体，又能解决便秘问题。

芝黄汤也是一款治疗气虚便秘的良方。将黑芝麻60克捣碎，与黄芪20克一同水煮，煮熟后调入适量蜂蜜食用。

以上这些茶饮药膳，是不是让你对中医的神奇之处有了更深的了解呢？这些传统的中医方法，不仅能够帮助你解决便秘问题，还能够让你在享受美食的保持身体的健康。希望能够对你有所启发和帮助。如果你还有其他关于健康方面的问题，不妨深入了解一下中医的宝藏，也许会有更多的惊喜等待着你。