冬天10种热饮的功效与作用

在寒冷的冬季，手脚冰凉是许多人的困扰。一杯暖暖的热饮不仅能驱散寒意，还能振奋精神，滋养身心。今天，肿瘤网的小编为大家精心推荐了十款既能暖身又能暖心的冬季热饮，让你的心脏健康有依靠。

1. 低脂奶热可可：黑巧克力中的生物类黄酮有助于降低血压，调制而成的热可可口口生香，为心脏带来温暖保护。若想丰富口感，可加入脱脂牛奶或低脂牛奶。

2. 苹果醋：富含抗氧化剂的苹果醋是心脏健康的守护者。其中的维生素C和钾元素有助于促进心肌健康，建议适当加热后饮用，让暖意与醋的醇厚口感相得益彰。

3. 葡萄汁：研究表明，适量饮用紫葡萄汁能抑制血小板凝集，预防心脏病。紫葡萄汁的效果优于白葡萄汁，后者甚至超越阿司匹林。

4. 蜂蜜姜茶：将新鲜生姜切片煮水，加入红糖、蜂蜜或柠檬汁调味。这款茶饮不仅能温暖身心，还有益于胃部不适的缓解。

5. 肉桂姜茶：将新鲜姜块和肉桂棒炖煮，制成带有甜香的饮品。这款茶能舒缓神经、稳定心律，为心脏带来温暖与安宁。

6. 红茶：常饮红茶有助于预防中风和心脏病，其类黄酮化合物和钾元素具有强大的抗氧化作用。红茶的浓郁口感与对心脏的好处相结合，让人倍感温馨。

7. 山楂泡茶：山楂具有消食健胃、扩张冠状动脉、降脂强心的作用。每天用鲜嫩山楂果泡茶，可辅助治疗高血压，为心脏带来健康保障。

8. 热橙汁：将新鲜橙子榨汁煮沸，加入肉桂增色增香。这款饮品富含维生素C和抗氧化剂，对心脏十分有益。

9. 热果汁混合饮料：将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁并加热，加入甘菊茶叶、蜂蜜和柠檬汁，制成一款独特的热饮。这款饮料的口感丰富，对心脏健康也有积极影响。

10. 咖啡里的柠檬皮：希腊伊卡利亚岛上的居民因长寿和较低的心血管疾病发病率而引起研究者的关注。他们喜欢在煮咖啡时加入柠檬皮或在饮用时搭配水果。这种独特的习惯为咖啡增添了一份清新的味道，同时也为心脏带来了健康保障。

这些热饮不仅能让人们在寒冷的冬天感受到温暖，还能为心脏健康护航。在享受这些美味饮品的让我们一起关注心脏健康，为身体注入活力与温馨。