草莓增白滋润保湿 十种水果让你皮肤变白嫩

女性养生秘宝：十种水果让你肌肤白嫩如玉

追求美丽是每个女性的天性，而健康的饮食则是美丽的源泉。想要拥有纯皙美白的肌肤，不妨从日常饮食中的水果入手。以下是十种富含营养的水果，让你轻松变美白，年轻十岁不再是梦！

清晨的第一杯水后，你的养生之路便开始了，别忘了，水果也是日常饮食中的重要角色。每一种水果都有其独特的功效，让我们来一一了解。

草莓，这一浆果类水果，含糖量高达6%-10%，它富含多种果酸、维他命及矿物质，能够增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓尤其适合油性皮肤，其去油、洁肤的效果显著。现在许多清洁和营养面膜都加入了草莓成分，如稀有的莓多酚因子，对祛痘有很好的效果。经常使用草莓美容，可以让你的皮肤清新、平滑，预防色素沉着。

接下来是西红柿，它营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。西红柿的酸性汁液可以帮助平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，这有助于去除面部死皮。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，将其汁与蜂蜜混合后擦于面部，可以祛斑美白。

樱桃也是极佳的美容水果。它含铁及胡萝卜素较多，营养丰富，对气血较虚的人有补血补肾的作用。饭前食用200-300克樱桃可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有帮助。樱桃中的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

还有其他七种水果也有着各自的神奇功效，它们分别以其独特的方式帮助你实现肌肤的白嫩。记住，女人的美丽是从健康开始的，只有吃的健康，才能真正的美丽。想要了解更多关于这些水果的美肤秘密，不妨多多关注相关资讯，让我们一起变得更加美丽动人！