世界预防自杀日：自杀是可以预防的

在第十二个世界预防自杀日来临之际，全球各地联动，共同呼吁预防自杀。这一天，让我们聚焦于如何构建一个更安全的未来，携手各部门和社会各机构，共同开展多层面的自杀预防工作。

根据世界卫生组织2014年的数据分析，我国的自杀率达到了8.7/10万，每年因自杀离世的人数超过12万。更令人忧虑的是，女性自杀率接近男性，农村自杀率明显高于城市，老年人自杀率呈现上升趋势。这些触目惊心的数字背后，隐藏着哪些自杀的危险因素呢？

卫生体系和社会相关的因素不可忽视。医疗保健服务的不足、自杀工具的易得性、不负责任的媒体报道以及对寻求帮助者的歧视，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。社区和人际关系也是重要的影响因素。战争、灾难、文化压力、歧视、被孤立感以及暴力冲突，都可能让人陷入绝望。而在个人层面，精神障碍、酒精滥用、经济损失、慢性疼痛甚至家族自杀史，都可能成为潜在的危机触发器。

希望并非渺茫。强大的社会支持网络、积极的人际关系、正面的信念系统以及科学的应对策略，都是抵抗绝望的有力武器。规律的生活、适量的运动、充足的睡眠，都能为我们筑起防线的坚固基石。

全球每年有80万人因自杀离世，这一数字令人痛心。自杀是15至29岁人群的第二大死亡原因，而在70岁以上的老年人中，自杀率更是居高不下。更令人担忧的是，每发生一起成人自杀死亡事件，就可能伴随着超过20次的自杀未遂事件。个体的自杀行为背后，是社会、心理、文化等多因素的交织作用。自杀是可以预防的。

那么，如何有效预防呢？我们需要全社会共同参与，普及精神卫生健康教育，限制自杀手段的可获得性。对于高危人群，如心境障碍患者，我们需要早期识别并进行治疗。经过验证有效的预防措施也应得到重视，如限制自杀工具或环境的使用等。我们还需要培养一批专业的“守门员”，专门负责预防自杀工作。

尤其值得关注的是，精神障碍尤其是抑郁症已成为自杀行为的危险因素之一。目前抑郁症的防治仍面临低识别、低就诊和不规范治疗等问题。这让我们深感担忧。为了改变这一现状，我们需要加大宣传和教育力度，提高公众对抑郁症的认知和重视度。我们需要加强专业人员的培训和教育，提高抑郁症的诊断和治疗水平。只有全社会共同努力，才能有效预防自杀行为的发生。