男士女士性爱欲望的时差表

男女一天中的性欲波动：从清晨到夜晚的生理变化

从清晨的第一缕阳光开始，男性和女性的性欲便随着一天的时光流转而波动。这是一个融合了生物学、心理学和社会节奏的复杂过程，展现出人体奇妙的生理变化。

在早晨的7点，随着男性性激素水平的提升，他们的性欲常常超过平时20%。这一阶段的强烈性欲，特别是在性梦之后，表现得尤为明显。与此女性也在晨醒后体验到了憋尿感带来的性欲增强。研究发现，此时是获得高潮快感的最易时机，早晨紧张的生活节奏往往让激情无法充分表达。

随着上午的过去，男性和女性的性激素水平都有所下降。但在中午时分，男性的欲望开始重新升高，关于性的遐想频繁出现。而女性虽然也对性产生了一定的兴趣，但办公室的事务占据了她们大部分注意力。

下午时分，人们的性欲再次活跃起来。男性的兴奋度持续上升，下午16点左右，他们对性的应激状态达到顶峰。这时，男性更难以安坐于电脑前，更愿意与周围的人交流，网站的浏览量也会激增。而对于女性来说，这个时间段也是除了夜晚之外的最佳“造人时段”，因为此时受孕几率较高。

傍晚时分，男性的性欲逐渐恢复到休息状态，而女性则普遍感到劳累，更希望休息而非进行性行为。德国性学家发现，此时若进行适当运动如慢跑或游泳，能激发性欲。热爱运动的人往往比不运动的人表现出更旺盛的性欲。

晚上时段则是男女两性的性需求差异显著的时刻。女性的性激素水平较低，对性爱的态度较为平淡；而男性却往往更加积极。若想在这个时段实现卧室里的“双赢”，男性需要更多的甜言蜜语和挑逗技巧来激发女性的欲望。研究发现，晚上17时至19时是人们的味觉、嗅觉和听觉等感觉最敏锐的时段，也是享受美食和性爱的好时机。

当夜幕降临，男性进入准睡眠状态，欲望指数开始下降。而女性则会在晚上有较高的性激素水平，变得浪漫且充满激情。不少男性在这个时段尽管仍想要性行为，但睡意蒙胧，即使与爱侣亲密接触后也可能会迅速进入睡眠状态。这是因为脑中内分泌的某种物质使男性昏昏欲睡。在实际生活中生物钟的运转有时会偏离这些规律。专家建议按照人的生物节律重新编制时间表以更好地安排工作和生活。例如午后4点左右是享受性爱的理想时刻之一。尽管每个人的体验可能有所不同但这一研究为我们揭示了男女在一天中不同时间段的生理变化和心理状态提供了一个有趣且富有启发性的视角来人体奥秘和两性关系。人类生活的节奏，如同多彩的自然乐章，有轻快如百灵鸟的，也有沉静如猫头鹰的。在这个多元化的生物世界里，有些人习惯在夜幕降临时才展现出他们生活的积极性，而另一些人则在清晨的阳光中便开始了他们忙碌的一天。性生活的节奏，亦是如此。

关于人类特别是女性的性欲是否存在周期性的变化这一问题，历史上有许多科学家对此进行了深入的。早在20世纪20年代，英国女科学家玛丽斯托普斯就敏锐地察觉到，女性的性欲波动与她们的月经周期有着千丝万缕的联系。在一个完整的28天月经周期中，大多数女性会经历两个性欲高峰。一次是在排卵前后的两三天里，这时身体仿佛在为主人的生育能力做足准备；另一次则是在月经来潮前，身体似乎在为即将到来的生理变化做出调整。

对于美国的北卡莱罗那州未婚女性的一项调查也支持了这一观点。调查结果显示，这些未婚且已有过性行为的女性，其发生性行为的时间大多集中在月经前后，此时的频率也相对较高。而已婚女性达到的时间，也大多与月经的到来息息相关。

除了这种按月而至的性欲波动，近年来的报告还指出，人类在一年四季中的性欲也存在周期性变化。春季与秋季，人类的性欲似乎最为旺盛。这一规律似乎源于人类的远古时代。许多原始部落和民族在这两个季节都会设立盛大的欢乐节日，为男女青年提供自由交流、情感结合的机会。在现代社会，也有报告指出，春秋两季是婚外恋发生几率最高的季节。

性生活的节律与身体的生理变化、自然界的律动紧密相连。正如日出而作、日落而息的生活规律一样，人类的性生活也有着其独特的节奏和韵律。了解并尊重这些节奏和韵律，才能更好地理解生活、享受生活。