减肥瑜伽要凑效 合适用品少不了

瑜伽减肥：如何选购合适的用品？

随着越来越多的人选择瑜伽作为减肥方式，瑜伽用品市场也日益繁荣。那么，如何选购合适的瑜伽用品呢？接下来，我们将从瑜伽服的购买时机、选择要点以及购买渠道等方面，为大家一一。

一、购买瑜伽用品的时机

瑜伽用品包括瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽书籍等。对于初学者来说，最先需要购买的是瑜伽服、瑜伽垫和瑜伽VCD。随着练习的深入，再逐渐添加其他用品，如瑜伽绳、球等。

二、瑜伽服的选择要点

1. 伸缩性能：由于瑜伽动作幅度较大，要求服装具有伸缩性能，以便动作自如。

2. 吸汗性能：瑜伽运动过程中会出汗，因此要求服装材料具有良好的吸汗性能。

3. 透气性能：瑜伽运动过程中，要保证身体舒适，服装材料需具备良好的透气性。

至于具体款式，裤子方面，推荐选择有绑绳裤头的裤子，方便调节松紧。上衣方面，不必过于追求禅风服饰，重要的是气质与舒适度的结合。可以选择一些细节处体现禅意的上衣，既符合瑜伽的禅意，又展现女性的美丽气质。

三、材质推荐

关于材质的选择，市面上有许多推荐。考虑到瑜伽动作的特殊性，推荐选择既吸湿排汗又具有弹性的布料。这种布料虽然并非纯天然材质，但其排汗性确实比棉麻更佳，且不会因湿黏在身上，有助于避免长湿疹等不适感。

四、购买渠道推荐

1. 自己解决：如果追求经济实惠，可以选择自己已有的宽松、有弹力的裤子进行改造，或者选择针织、棉、麻等材质的宽松裤子。

2. 休闲时装品牌店：市面上的许多休闲时装品牌都有售卖款式休闲的瑜伽服。例如，裤子的抽绳设计可以根据需要自由调节长度，上衣则可以选择适合自己的款式。

选购瑜伽用品时，要结合自己的需求和实际情况进行选择。希望能帮助大家选购到合适的瑜伽用品，更好地享受瑜伽带来的健康与快乐。推荐内衣品牌店及健身房装备

在众多内衣品牌中，你或许会意外发现瑜伽服的影子。如知名的爱慕内衣品牌，它们便为瑜伽爱好者提供专业的瑜伽服饰。你也可以选择去专业的运动商店选购，健身房里一般也会备有标准的瑜伽服装供你选择。这不仅满足你对内衣的需求，同时也兼顾了你在健身房的装备需求。

关于瑜伽垫的选择

在选择瑜伽垫时，你可以从多个角度进行考量：

按厚度选择：对于初学者来说，选择一款厚度适中的瑜伽垫，如6毫米厚的瑜伽垫，能够有效防止运动损伤。随着经验的积累，你可以逐渐尝试更薄的瑜伽垫，如3.5毫米至5毫米的厚度。如果你对疼痛比较敏感，可以选择相对较厚的瑜伽垫进行练习。

根据材质选择：目前市场上主流的瑜伽垫材质有TPE和PVC两种。TPE垫环保、柔软、服贴、轻便且抓地力较强，但价格相对较高；而PVC垫则价格亲民，只要确保使用的是全新材料，对人体无害。但需注意，使用回收材料制成的PVC垫可能含有有害物质，对人体健康造成一定影响。

结合瑜伽种类选择：所练习的瑜伽种类也是选择瑜伽垫的重要因素。如果你以柔软训练为主，时常有坐在垫子上的动作，那么可以选择厚一点、软一点的瑜伽垫。而对于练习跳动性较大的瑜伽，如Yoga、Flow Yoga或Ashtanga，则需要选择薄而硬的瑜伽垫，以便更好地完成动作。

瑜伽垫的清洁与护理：对待你的瑜伽垫，就像对待你的好朋友一样，需要细心呵护。为确保卫生，最好每周清洗一次。清洗时，可以将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦拭干净。若瑜伽垫较脏，可用布蘸取少量洗衣粉轻轻擦拭，再用清水冲洗干净，最后用干毛巾吸干多余水分，晾干即可。请注意，洗衣粉用量要尽量少，避免在瑜伽垫上残留导致瑜伽垫变滑。晾干时避免直接阳光暴晒。

选购练习VCD/DVD的建议：在选择瑜伽VCD/DVD时，尽量选用专业有名大师的教程，确保练习的心法和动作的规范性。随着练习的深入，你可以逐渐增加其他瑜伽用品的选购。在选购时，坚持按专业和环保的标准来衡量商品，这样你购买的满意度会大大提高。