日本研究发现多喝咖啡绿茶可降低患重病死亡风

日本的研究者们最近发现，绿茶爱好者们或许能够享受到一个额外的健康益处：降低罹患多种严重疾病的风险。这一发现来自于日本国立癌症研究中心的一项长达十九年的跟踪调查，该调查由该机构的研究小组负责执行。这项研究以实际数据为支持，向我们展示了绿茶的潜在益处。

该研究小组关注了一个重要的对比点：人们的日常绿茶饮用量。他们发现，相对于每天只喝不到一杯绿茶的人群，那些每天饮用五杯以上绿茶的男性，其死亡风险降低了惊人的13%。对于女性而言，这一数字更是高达17%。值得注意的是，随着绿茶摄入量的增加，这种降低死亡风险的效果也呈现出越来越明显的趋势。

从死亡原因的角度来看，尽管研究发现多喝绿茶并不能降低因癌症导致的死亡风险，但它却有助于降低因心脏病导致的死亡风险。更令人欣喜的是，长期饮用绿茶的男性在脑血管疾病和呼吸器官疾病方面的风险也有所降低。

研究者们推测，绿茶中的儿茶素可能是这一切背后的关键。儿茶素被认为具有改善血压、调节体脂肪和脂质的功能，这可能是它有助于降低心脏病死亡风险的原因。这一发现为我们揭示了绿茶的一些内在价值，也为我们提供了一种预防疾病的新思路。

除了绿茶之外，研究小组还对调查对象的咖啡消费习惯进行了研究。他们将调查对象分为五个组别，从“几乎不喝咖啡”到“每天喝五杯以上咖啡”。结果发现，与几乎不喝咖啡的人群相比，每天饮用三到四杯咖啡的人群死亡风险降低了最大的幅度达到了惊人的24%。这一结果也显示，适量饮用咖啡可能有助于降低心脑血管疾病和呼吸器官疾病的风险。

这一研究的发现无疑为我们带来了更多的健康启示。无论是绿茶还是咖啡，适量饮用都可能为我们带来意想不到的健康益处。这并不意味着我们可以毫无节制地饮用这些饮品。毕竟，保持健康的生活方式还需要我们注意饮食均衡、适量运动等多方面的努力。但这一研究无疑为我们提供了一个新的视角，让我们重新审视这些日常饮品在我们生活中的角色和价值。