糖尿病健康又美味的正确饮食观念

糖尿病饮食迷思破解与健康观念重塑

糖尿病，这个现代生活中的常见疾病，令许多患者感到困扰。关于糖尿病的偏方，众说纷纭，让人无所适从。今天，我们特邀中山附医的营养师贾婷文，为大家揭开糖尿病饮食的真相，破解那些所谓的“偏方”迷思。

让我们明确一点，每个糖尿病患者的情况都是独特的。关于“定时定量”、“三低一高”（低盐、低糖、低油、高纤）以及“六大类食物均衡饮食”等原则，是糖尿病饮食的基础，但并不能一概而论。对于不同的患者，适合别人的食物可能并不适合你。寻求医师或营养师的意见，找到最适合自己的食物种类和分量，是管理糖尿病的关键。

在门诊中，贾婷文常遇到一些患者因为尝试某些偏方而自行减药或停止追踪，导致糖尿病状况恶化。这让人痛心。因为许多偏方缺乏科学验证，甚至可能对健康造成不良影响。面对众多的偏方，我们要保持清醒的头脑，不要轻易尝试。

那么，关于糖尿病营养品的选择，贾婷文建议患者在选择品牌时，要关注产品的热量、成分以及是否有相关部门的核准等信息。其中，葡胜纳是一个常被她推荐的品牌。但重要的是，营养品并非补品，选择时应遵循“正确喝、适量喝、喜欢喝”的原则。

马文雅医师为我们深入了胰岛素阻抗的问题。过多的脂肪，尤其是内脏脂肪、体脂高及脂肪肝患者，都可能导致“胰岛素阻抗”。这种阻抗使得身体对胰岛素的反应不佳，需要分泌更多的胰岛素来降血糖。预防糖尿病的最有效方式就是增肌减脂，改善血糖代谢能力。

针对这一现状，推出《增肌减脂个人疗程》显得尤为重要。这是一个根据个人的生活习惯和健康需求量身定制的医疗处方，包括医师和营养师的咨询、仪器精密检测以及私人教练的运动指导。

糖尿病管理需要科学、合理的方法。在面对众多的偏方和营养品时，我们要保持清醒的头脑，结合自身情况做出选择。通过增肌减脂、改善生活方式来精准预防糖尿病的发生。及早监控，不要错过黄金预防期，让我们共同为健康努力。