问一下一般崴到手了多长时间能好啊

当我十九岁的年华，性别为男，我在生活中遇到了一些困扰。昨天晚上的意外让我的手腕疼痛不已，我急需找到答案和解决方案。

经过医生的诊断，我得知我的手部软组织受到了损伤。此刻，我正在寻求专业的建议，希望能得到最好的护理方式，以尽快恢复健康。

①号专家为我提供了详细的解答。他告诉我，如果确实是软组织挫伤，我需要避免使用受伤的手提重物，以防止加重伤势。他建议我使用云南白药气雾剂、红花油或药酒来活血止痛。我需要在接下来的前一两周内尽量减少手腕的活动，之后可以逐渐开始活动。他还特别提醒我，冬天来了，要注意保暖，避免手腕受凉，以促进血液循环，帮助恢复。他甚至建议我可以试试针灸，这也是一种很好的恢复方式。

②号专家也给出了他的建议。他强调手腕崴伤后需要制动，让手腕得到充分的休息。他告诉我，在受伤后的24小时内要冷敷，以控制出血和渗出，减轻肿胀和疼痛。第二天，我可以改用热水或热毛巾湿热敷，同时用正骨水或红花油轻轻按摩患处，也可以外贴关节止痛膏以活血和辅助制动。

③号专家同样提到了早期冷敷的重要性，他强调这可以控制出血和渗出，减轻肿胀和疼痛等症状。到了中后期，他建议采用理疗、按摩、活血药物治疗等方法，结合功能锻炼，促进淤血和渗出的吸收，加速组织修复。他也建议我在恢复过程中擦点红花油或正骨水，并注意休息。

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