女人最佳的除皱食物

燕窝蜜枣汤，是一道滋养美颜的佳肴。选用25克的燕窝，配以15克的蜜枣和适量的红糖，先将燕窝用清水洗净去杂，然后与去核的蜜枣一同放入锅中，加水适量，慢煮细炖至蜜枣烂熟，最后加入红糖调味食用。燕窝的营养价值丰富，具有养颜和去皱纹的功效，搭配蜜枣的滋润效果更佳，能让肤色更加光泽滋润。

再来一道金莺羹，选用雪耳（即银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，搭配一枚鸡蛋和适量冰糖。先将红枣去核与雪耳一同煮30分钟，然后加入陈皮继续煮10分钟，最后加入冰糖并打入鸡蛋搅拌均匀即可食用。这道甜品具有养颜美肤、去皱纹、消色斑的功效，常食可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

果红汤则是以山楂、金银花、赤烛柬和冰糖为原料，先将山楂和金银花一同煮20分钟，滤去渣质后加入赤小豆煮至烂熟，最后加入冰糖调味食用。此汤味道酸甜，具有开胃、健脾、清热、养颜、美容的功效，是四季常饮之佳品。

杏花露则是用杏仁、桂花和冰糖制作而成，将捣碎的杏仁煮15分钟后加入桂花再煮10分钟，滤去渣质后加入冰糖调味即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，具有乌发养颜、护肤去斑的功效，特别适合女性四季饮用。

还有那道苹果雪梨羹，以苹果、雪梨、莲米和陈皮等原料制作而成。将苹果和雪梨去核留皮，与莲米、陈皮一同放入锅中，加适量清水煮30分钟，然后再放入苹果和雪梨同煮50分钟，最后加入砂糖调味即可食用。此汤具有美容、护肤、抗衰老的功效。

三味美颜汁也是一道不错的选择。将藕、胡萝卜和苹果切成小块放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。这道饮品中的藕含有大量的磷、钾及多种维生素，而胡萝卜和苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得到充分的营养，使皮肤变得光泽、细腻、柔嫩。

最后推荐的是蜂蜜汁，将柠檬切成薄片放入蜂蜜中浸泡，然后用冷开水兑服。此饮品可使皮肤变得娇嫩、润滑，还有防治等功效。以上这些汤品和饮品都具有一定的美容养颜功效，不妨在平时适当食用，让肌肤保持健康和光彩。