心里不舒服，有阴影，该怎么办

针对您所描述的遭遇，理解您的愤怒与不安，特别是在遭受无端的暴力对待后，心理留有阴影是十分正常的情况。对于您现在的心理困扰，专家们给出了如下建议：

您需要正视自己的情绪，明确心中的阴影是由于遭遇不公和暴力而引起的恐惧和愤怒。这种情绪的积累会对您的心理健康造成影响，找到情绪的源头并对其进行处理非常重要。

为了克服这种心理阴影，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的手段和方法，帮助您理清思绪，找到问题的根源，并引导您走出心理的阴霾。您也可以考虑与信任的家人或朋友分享您的经历，他们的支持与安慰也是您恢复心理健康的重要力量。

对于您被打的经历，您可以向当地警方报案，描述司机的行为，包括他可能的欺诈行为和对您的暴力行为。如果记得车牌号，您可以向车管所投诉，这不仅是对自己的权益的维护，也可能对司机起到警示作用，从而避免其他人受到类似的伤害。

为了转移注意力，您可以尝试进行一些有益身心的活动，如运动、听音乐、阅读等，这些活动可以帮助您缓解情绪，让心灵得到放松。

最重要的是，给自己时间，不要急于走出这段阴影。每个人的恢复速度都是不同的，重要的是您正在努力克服，正在寻求帮助。健康无忧网为您解忧，但请记住，恢复的过程可能需要一段时间，您需要耐心和毅力。

希望以上建议能够帮助您走出心理阴影，重新面对生活。如果还有其他疑虑或需要进一步的帮助，请随时使用本站的搜索功能查找更多的相关内容，或者寻求专业心理咨询师的帮助。