小孩厌食！补锌吃什么效果好？

婴幼儿缺锌引发的厌食偏食现象屡见不鲜。那么，如何预防孩子缺锌呢？当宝宝在没有疾病的情况下出现食欲不振、挑食厌食时，很可能就是缺锌的信号。这时，我们需要通过一些方法来改善这种状况。那么，孩子们补锌应该吃些什么呢？

锌的需求量随着年龄的增长而有所变化。在婴儿期，每天对锌的需求相对较少，但随着孩子的成长，这一需求逐渐增大。据专家介绍，正常饮食的孩子，只要饮食均衡，通常不会出现缺锌问题。长期严重偏食、素食或营养不良的孩子才有可能缺锌。

在各类食物中，动物性食物富含锌，且吸收率高。尤其是动物的瘦肉，是富含锌的食物之一。据化验，每一百克动物性食品中含锌量高达3-5毫克。动物蛋白质分解后产生的氨基酸还能促进锌的吸收。相比之下，植物性食品中的锌含量较少，每一百克中只有大约1毫克的锌。

对于不爱吃饭的孩子，除了调整饮食外，还可以选择专业的补锌产品。例如，锌硒宝就是一种很好的选择。它含有的锌是“蛋白锌”，是目前国内最佳的补锌制剂。锌硒宝补锌不会对肠胃造成刺激，无任何副作用，非常适合肠胃功能较弱的儿童和孕妇服用。

我们还可以通过其他方式来预防孩子缺锌。例如，定期检测孩子的微量元素水平，确保他们的饮食均衡且多样化。增加户外活动，提高孩子的免疫力，也有助于预防缺锌现象的发生。

了解锌在孩子成长过程中的重要性，关注孩子的饮食和健康状况，采取有效的预防措施，才能有效防止婴幼儿因缺锌而出现厌食偏食的现象。