糖尿病人吃什么水果好？

对于糖尿病患者而言，食物的含糖量无疑是选择食物的重要标准。无论是主食、零食还是水果，都是如此。那么，对于糖尿病患者来说，如何选择水果呢？这是一个需要了解的基本知识。

糖尿病患者该选择哪些水果呢？

在选择水果时，关键是要了解每种水果的糖分和淀粉含量。每100克水果中，含糖量少于10克的水果是比较适合糖尿病患者食用的。

西瓜

西瓜是一种水分含量极高的水果，其糖分含量相对较低。西瓜还含有盐、酸等其他营养物质。它有助于降血压、治疗肾炎、利尿等。只要糖尿病患者能够很好地控制血糖，适量食用西瓜是可以的。

柚子

柚肉中含有丰富的成分，以及类似胰岛素的物质，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤等功效。经常食用柚子对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者也有很好的健体养颜效果。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，能够促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

除了西瓜和柚子，还有其他一些含糖量较低的水果，如草莓、猕猴桃、石榴等，也是糖尿病患者的不错选择。这些水果不仅糖分含量较低，而且富含维生素、纤维素等营养物质，对身体健康有益。但无论选择何种水果，糖尿病患者都要适量食用，并密切监测血糖变化。

对于糖尿病患者来说，选择含糖量较低的水果，并适量食用，可以为身体提供营养，同时不会对血糖造成太大的影响。但在享受美食的也要时刻关注自己的身体状况，合理安排饮食，保持健康的生活方式。