失眠和抑郁到底是什么关系

失眠，是一个让人苦恼的问题，它不仅仅是难以入睡那么简单。有时即使睡着了，也可能处于浅睡状态，容易被惊醒。而对于抑郁症患者来说，失眠更是他们生活中的一种常态。主要表现为早醒，醒后再也无法入眠，脑海中充斥着不愉快的回忆或对未来的忧虑。白天时，他们可能感到疲惫无力，头脑不清醒，无法恢复充沛的精力。工作或学习的能力下降，记忆力减退，注意力难以集中。

广州脑科医院精神科专家李含秋指出，抑郁症患者的正常睡眠结构被破坏，多导睡眠图结构发生改变。睡眠效率降低，深睡眠减少，REM（快动眼睡眠时相）潜伏期缩短，REM比例和密度增加。这种失眠不仅仅是抑郁症的症状之一，同时也是导致抑郁发生的重要因素之一。失眠会加重抑郁症病情，影响康复进程，因此治疗失眠对抑郁症的缓解与康复具有积极意义。

当前临床治疗单纯性失眠主要使用苯二氮卓类药物，但由于其可能引发头晕、嗜睡、乏力等副作用，正逐渐被新型药物所取代。对于抑郁症伴随失眠的患者，新型抗抑郁药物成为首选。这类药物不仅能改善抑郁症状，还能提高睡眠质量，改善睡眠结构。除了药物治疗，心理行为治疗如放松训练、认知行为治疗、生物反馈治疗等也可以作为辅助手段来改善抑郁和失眠症状。

可以说，对于抑郁症伴随失眠的患者来说，治疗是一个综合性的过程。药物治疗和心理治疗相结合，才能更好地帮助他们走出困境，重拾健康的生活。希望每一位患者都能得到及时有效的治疗，早日摆脱失眠和抑郁的困扰。