失温是什么意思

当人体面临失温的危险时，它的核心温度会逐渐降低，这是一个医学上称为低体温症的状况。当我们的核心温度，如心脏、肺和大脑等关键器官的温度，因热量流失超过补给而降低到35℃以下时，身体的多个系统可能会出现功能障碍，甚至危及生命^[1][2][5][8]^。这种情况通常发生在寒冷的环境中，或者在衣物湿透、体能过度消耗等情况下，其核心机制表现为产热与散热的失衡^[2][5]^。

对于失温，我们可以根据症状的不同表现将其分为几个阶段。首先是轻度失温，此时患者的体温处于32-35℃。这个阶段可能出现的症状包括剧烈的寒颤、四肢冰凉、语言不清、反应迟钝以及脉搏减缓等。皮肤可能会呈现出类似“鸡皮疙瘩”的状态^[6][7]^。

随着体温的进一步下降，会进入中度失温状态，体温处于28-32℃。在这个阶段的寒颤会消失，但意识模糊的症状会加重。患者可能会感到行动困难，步伐不稳，甚至出现反常的脱衣行为。唇、指等末梢部位可能会出现发绀的现象^[6][7]^。

当体温降至28℃以下时，患者会进入重度失温状态。患者会完全丧失意识，肌肉僵硬，呼吸和脉搏显著减缓，体表循环衰竭，容易引发心室纤颤或心肺衰竭等严重状况^[6][7]^。

对于失温的急救，有几个重要的原则需要遵循。首先要快速阻断热量的流失。将患者迅速转移至温暖的环境，更换湿冷的衣物，并用睡袋或毛毯等物品进行包裹，以保留体温^[3][4]^。其次是恢复核心体温。对于清醒的患者，可以给他们饮用热糖水或含糖的食物来提供热量；对于昏迷的患者，可以用热水袋（注意避免直接接触皮肤）热敷腰背、腋窝等大血管区域，以加速血液循环，帮助体温回升^[3][4]^。

在急救过程中，有一些禁忌行为需要注意。禁止给患者饮酒，因为酒精会加速热量的流失；也要避免剧烈摩擦患者的肢体，以免引发心律失常等严重后果^[4]^。

了解这些关于失温的知识，不仅可以帮助我们在极端环境下保护自己的健康，还可以让我们在面临危险时提供及时的急救措施。失温是一种严重的健康威胁，需要我们高度重视并正确应对。