三大心法 拯救气喘儿

十八年前，歌坛巨星邓丽君因气喘病逝清迈，留下了许多脍炙人口的情歌和对气喘病的警醒。如今，台湾儿童气喘病例日益增多，许多家长和孩子们在面对这个“恶魔”时感到迷茫和无助。我们不必过于惊慌，因为有许多医学专家为我们提供了应对之法。

要正确区分感冒和气喘。感冒是由病毒引起的，通常会在两周内自然痊愈；而气喘则是由过敏原、食物、微生物等多种因素引起的慢性发炎反应。通过观察孩子的咳嗽情况和其他症状，结合医学检查，我们可以更准确地判断孩子是感冒还是气喘。

对于气喘的治疗，家长必须遵循医生的指示，不能擅自停药。许多家长因为担心药物的副作用而停止用药，这是非常危险的。吸入式类固醇的剂量很小，不会对孩子造成不良影响。而长期使用支气管扩张剂会产生抗药性，因此需要在医生的指导下使用。

规律的运动对于气喘患者来说是非常重要的。运动可以帮助孩子们维持肺活量，改善体质。许多曾经是气喘患者的孩子通过规律运动成功摆脱了用药。在运动前要做好充分的热身和预防措施，避免诱发气喘。

我们需要认识到一些气喘的常见误区。例如，没有症状并不意味着不需要用药；口服和吸入型类固醇的副作用是不同的；药物的使用需要在医生的指导下进行；固定回诊和医生评估是控制气喘的重要措施。

只要我们正确理解气喘、遵循医生的指示、规律运动、注意预防，就能战胜这个“恶魔”。让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、快乐、无忧无虑的童年。重塑文本：揭示迷思，理解气喘：三大心法助力家长与孩子共渡难关

气喘，这一看似顽固的慢性病，常常令患者和家长感到迷茫和无助。面对迷思，让我们一同揭开真相的面纱，掌握三大心法，助力气喘儿走出阴霾。

迷思一：气喘并不严重，平时不需使用监测工具？实际上，定期评估气喘状况至关重要。如同柏仁医院儿童过敏气喘科医师王志禄建议的，利用“气喘控制测验”和尖峰呼吸流速器来跟踪病情，为医师提供诊疗依据。

迷思二：气喘紧急发作，直接送医院？不！紧急状况时，可先尝试吸入型支气管扩张剂，若情况未改善再迅速就医。

关于饮食与生活习惯，谨记四不要：一、远离油炸食物。高热量食物可能引发身体组织发炎，恶化体质，引发气喘。二、潮湿环境不宜久留。湿热天气也可能让轻度气喘患者出现呼吸困难等症状。三、维生素D不可或缺。适时补充维他命D有助于抑制气喘病情。研究发现，缺乏维生素D的人，肺功能较差，易引发气喘。四、冬令药膳不能乱补。燥热体质者若补过头，可能引发一系列健康问题，包括气喘发作。

除了正确用药与适当运动，饮食也是关键。国家卫生研究院推出的“复合式膳食补充剂”将蔬菜、鱼油、优格三种食材组合食用，能增加肺功能近三倍。虽然普通民众无法获得该制剂，但家长可按比例搭配食材，包括每日摄取四份蔬果，一份秋刀鱼及两份优酪乳。只要调整饮食形态，就能明显改善气喘症状。

在中医食疗方面，也有诸多方法可尝试。如用陈皮、半夏、芥子清炖猪肺改善寒喘；杏仁、川贝母、海浮石调养热喘体质；核桃仁、蜂蜜煮汤用于气喘缓解期。

更多精彩内容，详见“气喘照护”专题。让我们一起为孩子的呼吸健康努力，掌握这三大心法，助力孩子摆脱气喘困扰。若您觉得有益，请分享给更多需要的家庭，共同为孩子的健康护航。温馨提示：仅供参考，请结合专业医疗建议进行研判。作者‘鱼与胸罩不可兼得’的热心分享，感谢其对公众健康的贡献！