世界上只有必然 没有偶然

其实，很多人在被焦虑、抑郁等毁灭性情绪击倒时，都感到困惑不解，这些情绪似乎悄无声息地侵蚀着他们的心灵，直至露出狰狞的面目。

那些深陷其中的人仿佛一夜之间就陷入了无法进食、无法安眠的境地，心情跌落到谷底，而其源头，或许只能追溯到一些微不足道的小事，如成绩下降、被同事取笑、爱人背叛等。这些看似微不足道的因素在特定的人身上却能引发巨大的情绪震荡。

我们常说有的人想得开，有的人想不开；有的人心理承受能力强，有的人心理承受能力弱。心理承受能力不仅包含先天因素，还有后天自我积累的部分。这自我积累的部分既包括我们对现实生活的认知，也包括我们在日常生活中所积累的能力。

一个人若在没有准备的情况下遭遇打击，往往更容易受到重创。若是对真实生活缺乏了解，还盲目乐观地对待可能的挫折，一旦遭遇挫折，其造成的心理伤害可能远比挫折本身更为严重。这样的人往往容易变得脆弱，因为他们没有为生活的真实面貌做好准备，因此也最容易与生活发生冲突，留下深刻的挫折感。

以爱情为例，许多人在情伤中挣扎。但很多情况下，造成情伤的原因并非仅仅是深情，而可能是对爱情抱有不切实际的幻想。爱情之所以吸引人，除了因为它是满足爱与被爱需求的天性之外，还因为它看似容易获得。一份看似简单的爱情却并非想象中那么容易驾驭。它要求人的心智成熟、内心强大以及积极的生活态度，而非一个免费的抚慰者。

对于未知的事物，若我们投入全部资本，其危险显而易见。同样，一个人若只想坐吃山空，不为未来打算，必将耗尽自己的资源。在处理日常小事时，若人总是处于被动和情绪积压状态，就会不断地消耗其心理承受能力。这种能力因为没有通过“克服”、“战胜”和“主动”得到增量，而呈负增长的态势。

或许有一天，我们会惊讶自己怎会如此脆弱，为何一点小事或情绪波动都能引发大的情绪震荡。当对生活兴趣丧失、情绪耗尽时，我们才会发现已被毁灭性情绪控制。

仔细剖析，真正打倒我们的可能并不是什么重大的事件，而是那些被忽视和逃避的日常生活小事。这些小事虽然看似微不足道，但却是生活的组成部分，无处不在、不断重复。若得不到妥善解决，最初的小不快可能会变成常态的不快，小事可能会积压成大事，小小的情绪不良可能会演变为无法反抗的毁灭性情绪。我们需要正视生活中的每一个小事件，学会积极应对和处理，以避免被毁灭性情绪所控制。