梳头的好处有哪些吗

梳理岁月的记忆：梳头的奥秘与健康效应

一、梳头的魅力与优点

在纷繁的日常中，女人常常沉浸在梳头的习惯中，而中医更是赋予梳头除百病的功效。那么，梳头究竟隐藏着哪些健康效应呢？

现代中医学认为，人体重要的十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊影响区均汇聚于头部。从头顶中心到项后枕骨，再到两鬓和额前，分布着众多对人体至关重要的穴位和经脉。使用梳子对这些穴位和经脉进行按摩或刺激，能够疏通十二经脉，促进血液循环，使气血流通，调理大脑神经功能。这一过程能增强记忆力，醒脑提神，消除疲劳、失眠、烦躁、以及各种头痛症状，甚至还能起到美容养颜的效果。有人建议“日梳五百不嫌多”，晨起后、中午休息后、夜晚休息前各梳一回，每次以两分钟梳60-100次为宜。持之以恒地梳头，你会发现头清目明，精力充沛，睡眠质量提高，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头是一种简单经济的长寿保健方法。

二、正确的梳头方式

1. 力度：想要疏通全身经络，就必须稍微用力梳头，梳到头皮微热，这样才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒畅。

2. 梳子：梳子应选择木质、牛角等天然材质的，因为塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损害。天然材质的梳子特别适合疏通经络。为了护发，最好选用宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳。梳齿不要太尖锐，以免划破头皮。

梳子选择有窍门，好的梳子不会引起静电反应，不会使头发越梳越干燥。尼龙、塑料的梳子容易产生静电，使头发更加干燥、易折断，还会影响头皮及发根的健康。我们应首选牛角、木头等不会产生静电的天然材质梳子。

3. 梳头要讲究方法：梳头要从前额开始向后梳，全头都要梳到，无论头中心还是两侧都要从脑门的发际一直梳到颈后的发根处。梳时要紧贴头皮部位，用力适中，动作缓慢柔和。左右手交替梳头，梳到头皮发热、脑清目爽即可。要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，视各人情况而定。早晨起床是调动阳气的时候，适合梳头。夜晚梳头则能消除大脑疲劳，有助于睡眠。

除了使用梳子，我们还可以用双手进行头部按摩。例如，用十指反复挠头皮、从前额往后梳，再用手掌敲打头顶，按压头顶的穴位。每一种方法都可以进行一百次左右，视个人情况而定。正确的按摩方法可以帮助我们调理内部分泌，降低血压，使人保持健康。